Da sau nu dulciurilor
Revista Fucsia.com
Se vorbește multe despre consumul zilnic de dulciuri. Adevărul este că nu trebuie îndepărtate complet, dar dacă mănânci responsabil.
De: Revista Fucsia.com
Dulciurile în exces produc diverse complicații fizice, cum ar fi tulburări de stomac, supraponderalitate și cavități. Dar nu totul este negativ, deoarece acestea ajută și corpul să funcționeze corect, hrănesc neuronii, furnizează energie celulelor și produc combustibil pentru ca organismul să se miște.
1. Consumul excesiv de zaharuri adăugate unei vieți sedentare generează supraponderalitate, obezitate și boli cardiovasculare.
2. Dulciurile ar trebui să reprezinte un procent mic din dieta noastră, ceea ce nu înseamnă că ar trebui să renunțăm la ele.
3. Unii nutriționiști consideră că este posibil să nu te îngrași și chiar să slăbești cu o dietă care îți permite să mănânci dulciuri. Dacă mențineți o dietă echilibrată, puteți mânca fursecuri, pâine și deserturi.