Cursuri de gătit sănătos Venu Sanz De ce trebuie să scapi pentru a slăbi
30 dec. De ce trebuie să scapi pentru a slăbi?
SLIM DOWN
Există vreun cuvânt mai urât în dicționarul Academiei Regale de Limbă Spaniolă?
Astăzi există nenumărate persoane (în special femei) al căror singur scop este să PIERDĂ GREUTATE.
Și crede-mă că înțeleg. Pentru mulți, mulți ani, acesta a fost singurul meu scop în viață și ceea ce mi-a ocupat mintea 24 de ore pe zi, aproximativ 365 de zile pe an sau cam așa ceva. De asemenea, am fost victima tiparelor fizice impuse de mediu (în special femeilor) care duc doar la o stimă de sine foarte scăzută, iubindu-ne foarte puțin pe noi înșine și concentrându-mă mereu pe acceptarea celorlalți.
Deci, după cum vă puteți imagina, după ce am avut mari fluctuații de greutate în adolescență, am depășit o tulburare de alimentație și am ajuns să mă iubesc și să mă accept așa cum sunt., Am pierdut numărul de ori când m-au întrebat cum am reușit să depășesc asta, cum am reușit să ajung la o greutate sănătoasă cu care m-am trezit fericit, sănătos și fericit și cum am reușit să opresc greutatea de la 90% din gândirea mea.
Este clar că pentru mine, schimbarea către o dietă sănătoasă, naturală, bazată pe alimente pe bază de plante, care să-mi ofere toți nutrienții de care aveam nevoie, care a fost bine planificată, astfel încât să nu-mi lipsească nimic și cu care să mă simt plin de energie, A fost cheia procesului meu de vindecare, dar, fără îndoială, ceva care a influențat foarte mult procesul a început să trăiască o viață conform scopurilor mele, pentru care a trebuit să părăsesc Canada, să fug dintr-o viață care nu mă satisfăcea., lasă un loc de muncă care m-a făcut deprimat și lasă în urmă un bărbat pe care nici nu mi-l doream.
Și procesul de atingere a greutății naturale cu care vă simțiți bine, depășește cu mult scara (de acum încolo voi înceta să folosesc cuvântul pierde în greutate și mă voi concentra pe utilizarea „atinge o greutate sănătoasă cu care mă simt bine în mine”).
De cele mai multe ori, dietele pentru slăbit și practicarea exercițiilor fizice nu sunt suficiente pentru a menține greutatea cu care te simți bine în timp, deoarece În majoritatea cazurilor, acest exces sau deficiență are o intenție pozitivă în viața noastră: ne protejează, folosim greutatea ca camuflaj sau pentru a stoca sau economisi dacă ne simțim lipsiți, precum și absența greutății poate fi utilă pentru a trece neobservat în anumite situații.