Curs de control al greutății și emoții - Revista digitală CS Coia Vigo

Continuăm cu atelierul nostru de control al greutății și emoțiilor, unde Mónica lucrează pentru a ne conștientiza punctele slabe și potențialul nostru.
Astăzi ne-a dat o veste bună „Nu vom începe cu dieta până în ianuarie”, dar trebuie să lucrăm.

În prezent, sarcinile sunt:

• Citiți cardul nostru personal de slăbire de două ori pe zi.
• Mănâncă așezat.
• Mănâncă încet.

Continuăm să învățăm tehnici pentru a descoperi mecanismele noastre de auto-sabotaj și gândurile lor corespunzătoare de acțiune utilă. Ne vom hrăni în interior verbalizând micile noastre realizări cu meritate laude pentru noi înșine.

---