Curs de actualizare privind utilizarea suplimentelor naturale pentru a optimiza performanța

curs

Forță și nutriție sportivă

Apel nou pentru înregistrări

Ajutoarele nutriționale ergogene (non-doping), constituie o gamă largă și diferențiată de alimente/nutrienți de înaltă calitate, care sunt comercializate în diferite formate și a căror funcție principală este de a completa dieta pentru a optimiza calitatea dietei, de a favoriza sănătatea și plus la maximizarea performanței atletice. De aceea, suplimentele naturale, cum ar fi concentratele de proteine, aminoacizii sau derivații acestora, constituie o alternativă nutrițională validă și utilă pentru a împiedica sportivul nostru să cadă într-o stare de nutriție suboptimă. De fapt, unul dintre aspectele care continuă să atragă cea mai mare atenție în rândul oamenilor de știință în domeniul sportului este modul de optimizare a comportamentelor alimentare pentru a obține o nutriție adecvată care optimizează efectele antrenamentului.

În prezent, piața oferă o mare varietate de suplimente și preparate multi-ingrediente care nu sunt cunoscute atunci când vine vorba de a ști cum să le consumăm, dacă sunt cu adevărat benefice și funcționează sau dacă sunt pur și simplu un produs al marketingului înșelător. De aceea, în acest curs ne-am propus să ne concentrăm pe publicitatea beneficiilor dovedite științific ale anumitor suplimente nutritive, precum și a celor mai adecvate metodologii pentru consumul adecvat al acestora.