Curăță-ți corpul și slăbește cu aceste 5 ape de curățare
Apele de detoxifiere sunt băuturi cu proprietăți de curățare care, ingerate în mod regulat, ajută la eliminarea tuturor toxinelor care sunt reținute în organism. Făcut cu fructe, legume și condimente, este un sursă de antioxidanți, vitamine, minerale și alți nutrienți esențiali care beneficiază de sănătatea fizică și mentală.
Rețetele pentru a le prepara au devenit populare în ultimii ani, de atunci sunt o alternativă excelentă pentru creșterea aportului de apă și, de altfel, reduceți câteva kilograme. Cel mai interesant lucru este că acestea cresc și nivelurile de energie, reglează fluidele tisulare și promovează bunăstarea generală.
Și, deși nu reprezintă un tratament „miraculos” pentru a slăbi, conținutul lor scăzut de calorii și proprietățile le fac un complement excelent pentru a obține rezultate mai bune. Ținând cont de faptul că mulți vor să învețe cum să le pregătească acasă, mai jos vrem să împărtășim 5 rețete delicioase.
1. Apa purificatoare de citrice și nucă de cocos
Această băutură delicioasă combină ingrediente bogate în antioxidanți, fibre și acizi grași care ne ajută să slăbim într-un mod sănătos.
Aportul său regulat, de câteva ori pe săptămână, favorizează eliminarea toxinelor reținute în sânge, facilitând astfel curățarea organelor excretoare.
Ingrediente
- 1 grapefruit.
- 1 var.
- ½ lămâie.
- ½ nucă de cocos.
- 2 litri de apă.
- Frunze de mentă (după gust).
Cum se pregătește?
- Spălați bine citricele, tăiați-le în mai multe felii și puneți-le într-un ulcior cu cei doi litri de apă.
- Curățați nuca de cocos, tăiați-o în bucăți mici și adăugați-le în borcan.
- Adăugați câteva frunze de mentă și lăsați-o să se odihnească cel puțin două ore, astfel încât proprietățile ingredientelor sale să fie concentrate.
- După timpul recomandat, consumați două sau trei pahare pe tot parcursul zilei.
2. Apa de detoxifiere cu kiwi și căpșuni (căpșuni)
Datorită conținutului său ridicat de vitamine A și E, această băutură oferă beneficii antioxidante organismului pentru a reduce efectele negative ale radicalilor liberi.
Are proprietăți de întinerire, detoxifiere și digestiv care ajută la eliminarea toxinelor pentru a evita diferite tipuri de boli. De asemenea, se remarcă prin conținutul său de vitamina C, un nutrient despre care s-a demonstrat că stimulează sinteza colagenului, îmbunătățind sănătatea musculară.
Ingrediente
- 2 litri de apă.
- 1 cană de căpșuni sau căpșuni (200 g).
- 3 kiwi.
Cum se pregătește?
- Curățați kiwi-urile, tăiați-le în felii mici și amestecați-le cu căpșunile într-un ulcior cu apă.
- Lăsați-i să se odihnească la frigider câteva ore și începeți să consumați.
- Distribuiți doi litri din această băutură demachiantă pentru câteva doze pe zi.