Curăță-ți corpul cu o detoxifiere delicioasă - Revista Cosmopolitan

Încercați acest meniu care vă va ajuta să vă umpleți corpul cu substanțe nutritive

detoxifiere

CUPA DE CASTREVENI RECI

Sunt necesare: 3 castraveți, 2 căni de iaurt simplu neîndulcit, 1/2 linguriță de usturoi măcinat, 2 linguri de suc de lămâie, sare și piper după gust și 1 lingură de miere.

Cum se pregătește: Mai întâi curățați castraveții și scoateți semințele; se toacă unul în cuburi și se rezervă. Amestecați celelalte două cu iaurtul, usturoiul și sucul de lămâie până obțineți un amestec omogen. În cele din urmă condimentați, adăugați castravetele tocat și dați-l la frigider până la momentul servirii.


VIE TEPPANYAKI

Sunt necesare: 400 gr. file de vita cub, 2 usturoi presat, 1 ceapa taiata cubulete, 200 gr. de lăstari de soia, 8 ciuperci în jumătăți, 1 1/2 căni de broccoli, 1 ardei roșu mare în cuburi, 2 dovleci în cuburi, 200 gr. Mazăre chineză, sare și piper după gust și ulei de susan.

Cum se pregătește: Se amestecă carnea cu usturoiul, sarea, piperul și 1 linguriță de ulei de susan. Rezervare. Apoi încălziți o plită sau o tigaie, ungeți ușor și adăugați legumele în ordinea gătirii, fără a amesteca (ceapă, piper, broccoli, dovleac, mazăre, ciuperci și germeni de soia), condimentați. Când sunt ușor rumenite, adăugați carnea și amestecați până la fiert. Scoateți și serviți. Dacă doriți, puteți adăuga puțin sos de soia.