Curățarea ficatului și a rinichilor cu lămâie, grapefruit și ghimbir

Când ne simțim grei, fără energie, cu pielea plictisitoare și cu o tendință mai mare de a avea cosuri și imperfecțiuni și, de asemenea, nu am mers la baie de câteva zile, considerăm că poate avem nevoie de o curățare a ficatului și a rinichilor.

Purificarea este un proces al cărui obiectiv principal este eliminarea toxinelor. Întrucât se consideră că acest lucru poate ajuta la depășirea acelei oboseli, recâștigarea energiei și îmbunătățirea sănătății în general.

Acest proces constă de obicei în consumul unei băuturi naturale sau al unui anumit tip de dietă, bazată pe alimente sănătoase (bogate în nutrienți și fibre), pentru o perioadă scurtă de timp. În continuare vă vom spune cum să efectuați curățarea ficatului și a rinichilor cu trei alimente: lămâie, grapefruit și ghimbir.

Beneficiile eliminării ficatului și rinichilor

Se consideră că „toxinele” pătrund în organism (prin consumul excesiv de junk sau alimente ultraprocesate și unele produse, cum ar fi alcoolul și tutunul) și, împreună cu stresul și alți factori, reduc sănătatea.

Când corpul funcționează corect, eliminarea toxinelor este continuă și nu există disconfort. Cu toate acestea, atunci când corpul este „supraîncărcat”, toxinele se acumulează și provoacă probleme.

Din acest motiv, sunt cei care consideră necesar să facă un proces de curățare sau eliminarea ficatului și a rinichilor o dată pe an. Acest proces ar contribui la îmbunătățirea sănătății ficatului și a rinichilor.

Curățarea poate contribui la bunăstare și astfel, ajută-ne să ne simțim mai bine. Cu toate acestea, este necesar să se clarifice faptul că, pentru ca beneficiile să fie de lungă durată, va fi esențial să se mențină bune obiceiuri de viață.

Lămâie, grapefruit și ghimbir

Pentru a efectua curățarea ficatului și a rinichilor, există cei care folosesc în special trei ingrediente: lămâie, grapefruit și ghimbir. Deoarece toate cele trei conțin substanțe nutritive care beneficiază sănătatea întregului organism și, în plus, fiecare poate oferi alte beneficii suplimentare, așa cum putem vedea mai jos.

Lămâie. Este un fruct bogat în vitamina C și antioxidanți. În plus, i se atribuie proprietăți antimicrobiene, care ar ajuta la eliminarea agenților patogeni care dăunează sănătății, pe lângă toxinele. Pe de altă parte, contribuie la îmbunătățirea funcției imune, potrivit unui studiu publicat în Nutrients.
Grapefruit. Un alt citric plin de antioxidanți și vitamina C. Pe lângă faptul că contribuie la sănătatea sistemului imunitar, are un efect diuretic care ajută la eliminarea fluidelor reținute și la reducerea inflamației.
Ghimbir. Un aliment digestiv care ajută, de asemenea, la reducerea inflamației și la eliminarea fluidelor reținute. De asemenea, i se atribuie proprietăți analgezice și antiinflamatoare, conform celor mai recente cercetări.

Rețetă pentru eliminarea ficatului și a rinichilor

Urmați următoarea rețetă pentru a obține o băutură care ajută la purificarea organismului, oferind nutrienți de calitate.

Ingrediente

1 lămâie.
½ grapefruit.
1 ½ litru de apă.
3 felii groase de ghimbir proaspăt.
Opțional: stevia (nu mai mult de două linguri, 20 g).

Pregătirea

Strângeți lămâia și rezervați sucul pentru o clipă.
La fel facem cu o jumătate de grapefruit.
Vom lua coaja fructelor și o vom rade.
În plus, vom lua 3 felii de ghimbir și le vom pune la fiert într-o oală cu apă.
Odată ce am obținut infuzia de ghimbir, vom opri focul, vom adăuga cojile de citrice și vom lăsa lichidul acoperit să se încălzească.
La apa de ghimbir vom adăuga sucul de fructe.
Vom păstra la frigider și vom consuma pentru următoarele zile.
La servirea unui pahar, putem adăuga puțină stevie, a îndulci (întotdeauna mai puțin de două linguri).