Curăță și subțire metoda cuplului care cucerește lumea - Buena Vibra
Stâlpii săi sunt ceea ce știm cu toții: o dietă bine concepută, un program bun de exerciții și obiceiuri care au grijă de sănătatea și bunăstarea noastră. Nimic din ceea ce nu știm. Cu toate acestea, un cuplu a reușit să adune o mulțime de sfaturi într-un plan foarte ușor de făcut față și cu rezultate excelente, adunând fanii din întreaga lume și cucerind vedete precum Emilia Clarke, Daenerys din „Game of Thrones” sau supermodelul olandez Lara Piatră.
Numele lor sunt James și Christiane Duigan, în vârstă de 41 și respectiv 33 de ani, și sunt cunoscuți la nivel internațional sub numele de domn și doamnă „Limpios y Delgados”, referindu-se la metoda pe care au brevetat-o cu ani în urmă, Clean and Lean, și care a permis pentru a deveni guru alimente și wellness.
industria vieții sănătoase continuă să crească în întreaga lume
După cum explică James pe site-ul său, filozofia Clean and Lean se bazează pe un principiu simplu: fii bun cu tine. „Poți rămâne în formă bună și poți avea grijă de tine fără să fie nevoie să suferi de post sau să petreci 12 ore pe zi pe banda de alergat”, spun ei.
Cărțile sale sunt cele mai bine vândute în multe țări. Colecția sa de cărți Clean & Lean acoperă diverse subiecte: de la care este cea mai bună dietă sau antrenamentul ideal pentru fiecare etapă sau obiectiv până la modalități sănătoase de a duce mai bine o sarcină.
Însuși Duigan o explică în introducerea la „Metoda Duigan”: interesul său de a mânca bine vine din copilărie. Mamei lor îi păsa mereu că copiii ei obțin cele mai bune substanțe nutritive, în ciuda faptului că locuința lor era atât de săracă încât în multe cazuri nici nu puteau cumpăra alimente. „Aceasta este o amintire puternică și durabilă din copilărie, care a afectat relația mea cu mâncarea de ani de zile, chiar dacă nici măcar nu eram conștientă de aceasta”, explică el. "Nu am înțeles de ce bâjbâi până nu m-am simțit îngrozitor și abia m-am putut mișca. Și, indiferent de ceea ce mâncase, nu putea lăsa niciodată nimic pe farfurie. Presupun că s-a datorat credinței înrădăcinate că mâncarea era puțină și nu știai niciodată când poți mânca din nou. ".
În ciuda acestui fapt, mama lui a fost o bucătară grozavă și ea a fost cea care i-a insuflat o apreciere pentru mâncarea bună. Tot atunci a început să urască zahărul: „Mama mea și-a dat seama că de fiecare dată când beau zahăr aveam un fel de tantrum și aș petrece douăzeci de minute alergând în cercuri ca un nebun înainte să încep să plâng o oră”.