Curăță, metoda de detoxifiere care este la modă - Agritotal
Dietele de detoxifiere propun o curățare profundă pentru a arăta și a vă simți mai bine. Aici, toate cheile celui mai faimos sistem
Ceea ce mâncăm, aerul pe care îl respirăm, apa pe care o bem sunt încărcate cu substanțe nocive care se acumulează în organism și se reflectă în simptome pe care, la un moment dat, le experimentăm cu toții: cefalee, alergii, oboseală extremă, probleme intestinale, lipsa de strălucire pe piele și ochi, îmbătrânire prematură. Corpul nostru, care este foarte înțelept, are propriile sale mecanisme naturale de a elibera toxinele. Ceea ce se întâmplă este că nu vă oferim timp pentru ca acest sistem să înceapă. Corpul are nevoie de opt ore pentru a se detoxifica, dar dacă mâncăm la fiecare patru ore sau mai puțin, nu poate face față.
Pentru a restabili echilibrul și a fi sănătos, două dintre cele mai populare opțiuni sunt posturile totale sau parțiale și dietele de detoxifiere. De ce este necesar să reducem cât mai mult aportul de alimente? Când nu mâncăm, sistemul de detoxifiere nu trebuie să concureze cu funcționarea sistemului digestiv și funcționează la maximum cu rezultate excelente.
Unul dintre cele mai de succes programe din zilele noastre se numește Clean și a fost creat de medicul uruguayan Alejandro Jurgen. Este un plan care propune o curățare profundă printr-o serie de alimente care armonizează, regenerează, întineresc și, de asemenea, te ajută să slăbești. Desigur, înainte de a începe este necesar să consultați un medic clinic care vă autorizează să faceți dieta și să stabiliți dacă trebuie să faceți controale speciale sau să luați suplimente nutritive.
REVOLUȚIA INTERIOARĂ
Cu o săptămână înainte de începerea programului, nu mai consumați pansamente, alcool, băuturi răcoritoare, zahăr, miere, ciocolată, cafea, produse lactate, ouă, banane, portocale, avocado, roșii, vinete, piper, soia, porumb, grâu, fulgi de ovăz, fructe de mare, carne de vită și mezeluri.
Este convenabil să faceți o listă de cumpărături cu tot ce aveți nevoie pentru a pregăti sucuri și mese. De asemenea, este esențial să aveți un blender sau un storcator bun.
Planul durează 21 de zile în care se fac două mese lichide: micul dejun și cina, cu piureuri, supe sau sucuri; și una solidă la prânz. Trebuie să existe 12 ore între ultima și prima masă a zilei. Este esențial să bei multă apă și să faci mișcare deoarece toxinele sunt eliminate prin urină și transpirație.
Printre carnea permisă se numără puiul, peștele proaspăt (de preferință apă albastră sau rece, cum ar fi somonul și tonul), mielul și animalele de vânat, cum ar fi rața. Alimentele consumate în timpul dietei provin dintr-o listă de permise și nepermise (vezi caseta). Curățarea este totală dacă produsele sunt organice.
Este important ca 51% din fructele și legumele din fiecare masă să fie crude, deoarece facilitează purificarea. Pe lângă apă, puteți bea mate și ceai de plante, dar asta nu înlocuiește apa. Pentru a optimiza purificarea trebuie să mergeți o dată pe oră pentru a urina.