Curăță cu urzică, păpădie și ghimbir

Curățați-vă în mod natural pentru a vă îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții! Urzica, păpădia și ghimbirul sunt cele trei remedii medicinale pe care le-am selectat pentru a vă ajuta să vă detoxificați corpul.

În acest articol vă oferim câteva sfaturi care ar putea fi utile pentru a elimina toxinele din corpul dvs. într-un mod simplu și natural. Totuși, amintiți-vă că nu fac minuni: trebuie să îi însoțiți cu un stil de viață sănătos, care include o dietă echilibrată, odihnă bună și activitate fizică regulată.

Nu luați o dietă: curățați-vă!

Unii oameni se sperie când citesc titluri strălucitoare despre planurile de curățare. Acest lucru se întâmplă deoarece acestea sunt asociate cu diete stricte pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, curățarea nu trebuie să implice pierderea în greutate. Este mai degrabă o reînnoire care vă va permite să simțiți mai multă vitalitate și buna umor.

În plus, puteți atenua în mod regulat problemele de sănătate pe care le aveți. De exemplu, dureri de cap, constipație, dureri musculare, probleme ale pielii etc. O curățare este un răgaz pentru corpul tău, astfel încât să se poată regenera în mod natural și să vă puteți îmbunătăți calitatea vieții.

Înainte de a începe orice plan de curățare, consultați un nutriționist pentru a afla cele mai bune alternative pentru nevoile și obiectivele dvs. În plus, astfel veți garanta securitatea procesului cu care vă confruntați.

Cheile fundamentale

Alegerea suplimentelor potrivite sau remedii de curățare este esențială. Dar este și esențial eliminați acei factori care ne otrăvesc corpul zilnic. Cel puțin cât durează depanarea.

În acest fel, va fi mult mai eficient fără a fi nevoie să recurgeți la alte suplimente sau terapii. Prin urmare, în timpul depanării, evitați:

Mânca o mulțime: mâncați numai după ce ați digerat alimentele anterioare și vă simțiți foame, cu excepția cazului în care nutriționistul dvs. v-a spus altfel.
Mănâncă afară: este dificil să găsești opțiuni detoxifiere când mănânci departe de casă. Oricum, dacă nu o puteți evita, alegeți salate, sucuri naturale, infuzii etc.

Masa târziu sau prea mult: noaptea este esențială pentru a spori efectele unei curățări a corpului. Din acest motiv, ar trebui să încercați să luați cina nu mai târziu de ora 8 și să alegeți alimente ușoare și ușor de digerat. Desigur, acest lucru depinde de nevoile tale și de rutina ta.
Faceți-o fără a seta datele: este valabil să alegeți o săptămână sau o lună, dar este important să setați o perioadă de timp pe care să o puteți întâlni. Prima și ultima zi sunt foarte importante. Ai voință și purifică-te!

Plan de purificare

Planul de purificare pe care îl prezentăm aici se bazează pe urmarea următoarei diete atâta timp cât v-ați propus. Din nou, reiterăm importanța revizuirii acestuia de către un nutriționist, astfel încât acesta să poată face modificările pe care le consideră adecvate în funcție de situația dvs. particulară:

Pe stomacul gol: infuzie de urzică, păpădie și ghimbir.
Mic dejun: smoothie, sandviș de grâu integral, fulgi de ovăz cu lapte, fructe cu iaurt etc.
Jumătate de dimineață: infuzie de urzică, păpădie și ghimbir.
Alimente: masa trebuie să conțină o farfurie de legume (salată, suc de legume, legume), o farfurie cu carbohidrați din cereale integrale (orez, paste, pâine, cartof) și o porție de proteine (carne, pește, ou, leguminoase).
La mijlocul după-amiezii: infuzie de urzică, păpădie și ghimbir.
Masa de seara: cremă de legume sau legume și o porție de proteine (pește, ou, brânză proaspătă, nuci).