Cunoașteți proprietățile semințelor corporale Chia Harmony

Chia este o varietate albă a plantei „salvie hispanică”, aztecii au consumat această sămânță de origine milenară pentru a-și crește rezistența. superaliment pentru marea varietate de uleiuri, minerale și minerale pe care le conține.

În acest articol vom vorbi despre modul în care beneficiază sănătatea și despre modul în care vă ajută să pierdeți în greutate.

Semințele de chia pot fi consumate cu liniște sufletească de către diabetici și celiaci (persoanele alergice la gluten).

Proprietățile nutriționale ale semințelor de Chia

Mai multe studii efectuate de Dr. Vuksan de la Universitatea din Toronto Au ajuns la concluzia că Chia ar putea fi cel mai hrănitor aliment din lume și, prin urmare, ar putea servi drept remediu pentru combaterea foametei de pe planetă. În 100 de grame din această sămânță spectaculoasă găsim:

O mare abundență de acizi grasi omega-3 (acele 100 de grame sunt egale cu omega 3 ca 800 de grame de somon)
Mare sursă de fibre naturale (conține mai multe fibre decât mai mult decât o ceașcă de tărâțe)
un conținut mai mare în proteină biodisponibil decât soia sau alte leguminoase
Are mai mult calciu decât trei pahare de lapte integral
Același conținut în fier ca în 3 căni de spanac crud
Aceeași cantitate de vitamina C decât șapte portocale
Proprietate grozavă antioxidant
Conține atât de mult potasiu ca o banană și jumătate

De ce sunt semințele de chia benefice pentru sănătate?

Când sunt luați după ce mănâncă, ajută reduce nivelul zahărului din sânge și al insulinei
Pentru că a fost un alimente antiinflamatoare
De ce ajută tensiune de sange scazuta
El este capabil să reduce coagularea sângelui cu 30% (îngroșarea sângelui)