CUNOAȘTEȚI ETAPELE EMOȚIONALE ALE PIERDERII DE GREUTATE Familia În primul rând

pierderii

Pierderea în greutate este un întreg proces, dacă este făcut corect, necesită timp și necesită schimbarea obiceiurilor și crearea de noi rutine zilnice.

Împreună cu exercițiile fizice frecvente și trecerea la o dietă sănătoasă și echilibrată, trecem prin etape emoționale pe măsură ce ne apropiem de obiectivul nostru. Le vom menționa mai jos.

Aceasta este faza inițială, în care totul este roz și totul merge așa cum a fost planificat, în care aveți toată motivația din lume pentru a vă atinge obiectivul. Faci totul la litera si incepi sa vezi rezultate pentru care te simti si mai motivat.

Aici cadeți puțin în realitate. Știți că nu totul este roz și că, chiar dacă vă depuneți tot efortul, este posibil să nu vedeți rezultatele pe care le așteptați. Ce ar trebui să faceți în această etapă este să vă amintiți că este normal și cu câteva modificări în rutina dvs. veți continua să obțineți rezultatele pe care le căutați.