Cunoaște-ți dieta

Credeți sau nu, dietele au și o familie. În acest articol, vă arătăm cărei familii sau grupuri aparține fiecărei diete, astfel încât planul dvs. de slăbire să fie eficient.

Când vine vorba de a sta la masă la o dietă, soiurile posibile sunt la fel de largi și variate ca și familia ta. Dar, generalizând, putem grupa toate dietele în 5 grupuri diferite:

cunoaște-ți

Ceea ce contează este numărul de calorii consumate, indiferent de ora în care sunt consumate sau de modul în care alimentele sunt combinate între ele. Dacă cheltuiți mai mult decât mâncați, ajungeți să pierdeți în greutate.

  • Disociat

Ei susțin că interacțiunea dintre anumite alimente este ceea ce produce acumularea de grăsime în corpul nostru, astfel încât acestea evită anumite combinații pe care le consideră susceptibile de a provoca creșterea în greutate.