Cunoașteți cele mai bune 7 lichide pentru a slăbi fără întârziere
1.- Apa cu gheață te ajută să slăbești
Bând 8 până la 10 pahare de apă cu gheață, puteți arde 250 până la 250 de calorii în plus pe zi, pur și simplu pentru că corpul dumneavoastră va crește temperatura apei cu gheață, pentru care va arde calorii (sau grăsimi). Pentru a fi mai eficient, încercați să consumați mai puține calorii sau mai puțini carbohidrați.
1.- Apa cu gheață te ajută să slăbești
Bând 8 până la 10 pahare de apă cu gheață, puteți arde 250 până la 250 de calorii în plus pe zi, pur și simplu pentru că corpul dumneavoastră va crește temperatura apei cu gheață, pentru care va arde calorii (sau grăsimi). Pentru a fi mai eficient, încercați să consumați mai puține calorii sau mai puțini carbohidrați.
Puteți pierde până la 0,5 kg pe săptămână doar consumând apă cu gheață în fiecare zi.
Un studiu german spune că consumul a 2 pahare suplimentare de apă vă poate crește metabolismul cu 30% și estimează că atunci când beți 1,5 litri de apă pe zi, veți pierde 2,5 kg în plus pe an.
2.- Lapte degresat, un alt lichid pentru slăbit
Laptele, datorită conținutului său ridicat de calciu, poate favoriza descompunerea grăsimilor în celulele adipoase (grase). Dar rețineți că excesul de lapte vă poate dăuna, de aceea este recomandat ca adăugarea de lapte în dietă în cantități moderate să dubleze proporția de grăsime pe care o eliminați.
Diferite studii spun lucruri diferite despre lapte și pierderea în greutate ... unii spun că puteți pierde cu 30%, 50% și chiar și un studiu a spus cu până la 70% mai multă greutate decât persoanele care nu includ 3-4 porții de lactate (lapte) pe zi.
3 Ceaiul verde te ajută să slăbești
Ceaiul verde, preferat printre ceaiuri, a fost apreciat de cei care doresc să slăbească. Studiile arată că atunci când bei 3-5 căni de ceai verde în fiecare zi, poți arde cu 35-43% mai multe grăsimi pe tot parcursul zilei.
Adesea apare controversa dacă ceaiul verde este cel mai bun pentru pierderea în greutate sau dacă alte ceaiuri precum roșu, alb, oolong sau chiar negru sunt mai eficiente pentru pierderea în greutate. Dar dintre toți oamenii care au încercat aceste soiuri de ceai, nimeni nu pare să se îndoiască de proprietățile de slăbit ale ceaiului verde, într-o asemenea măsură încât o dietă antioxidantă a ceaiului verde este propusă pentru scăderea în greutate.