Cunoașteți aplicațiile care vă vor ajuta; n să raporteze zilnic căldura; as

Sâmbătă, 2 februarie 2019

cunoașteți

Acestea vă vor permite să urmăriți ceea ce mâncați și să vă cunoașteți informațiile nutriționale.

Dacă urmați o dietă bazată pe calorii, un aliat excelent ar putea fi aplicațiile disponibile pentru Android și iOS, cum ar fi My Fitness Pal, Fat Secret și Lose It, care vă permit să le numărați și să aveți o evidență zilnică a ceea ce mâncați, care te-ar putea ajuta să menții echilibrul în diete și să fii sănătos.

Pentru Daniela Castro Rodríguez, nutriționist dietetician, aceste tipuri de instrumente „pot fi utile atâta timp cât se realizează o cuantificare adecvată a porțiilor consumate, se ia în considerare contribuția tuturor ingredientelor preparatelor și se face o comparație cu privire la necesarul de calorii și nutrienți pentru populația columbiană în funcție de grupa de vârstă și sex ".