Cunoașteți alimentele alcaline perfecte pentru operațiunea bikini Salud en
Majoritatea alimentelor ar trebui să fie de origine vegetală și printre scopurile lor se află realizarea unei „diete echilibrate”.
Ea a fost vedeta a sute de cărți nutriție și diete, dar dintr-o dată - așa cum se întâmplă de obicei cu aceste lucruri - este suficient ca o persoană celebră să o urmeze, astfel încât să fie uitată „dietă alcalină” devine din nou la modă și cineva este încurajat să o urmeze.
„Deși majoritatea pretind că o fac pentru toate beneficiile consumării așa-numitelor alimente„ alcaline ”pentru a atinge echilibrul pe care îl apără, aproape întotdeauna dorința de a slăbi sau de a nu crește în greutate cântărește mai mult și, în multe cazuri, o obsesie excesivă față de corp", spune„ antrenorul ”nutrițional al Espacio Ágape, Asun Armas Prado.
Pe ce alimente se bazează dieta alcalină?
După cum explică acest nutriționist, regim alcalin face distincția între următoarele tipuri de alimente:
- Acidificatori: dupa cum carne (în special cel roșu), peşte, ouă, brânzeturi, grăsimi de origine animală, unele cereale Da legume, zahăr rafinat, nuci, cafea, ceai cacao sau alcool.
- Alcalinizatori: ca legume (în principal cele cu frunze verzi), legume, cartofi, fructe, legume, alge, tofu val Quinoa.