Cunoaște cele mai renumite diete urmate de cele mai pitorești

Dacă ați petrecut Paștele îngrijorându-vă de kilogramele în plus și v-ați consolat cu niște pâine prăjită, descoperiți cum stelele slăbesc.

urmate

De la mai mult la fund până la mușchi!

Modelul britanic preferă să nu încerce pâinea și pastele făcute cu făină normală și aruncă orezul și cartofii în dieta ei. În schimb, mâncați cereale, carne albă, roșii și tăiței. Pentru a urma această dietă trebuie să consultați o carte care să indice alimentele sărace în zaharuri și cum să le combinați.

PROS: este o modalitate sănătoasă de a slăbi, care nu elimină niciun fel de mâncare.

CONTRA: Trebuie să aveți un manual care să indice indicele glicemic al alimentelor.

Fundul acela mic, Superlópez!

După ce a devenit mamă, Jennifer Lopez a început o dietă de 1.400 de calorii din patru mese de fructe, proteine, legume crude, zero carne roșie și apă. A investit 40.000 de euro într-o sală de sport.

PROS: Fără carne roșie și atâtea legume pierzi rapid în greutate.

CONTRA: Efectul yoyo când se transformă

a mânca normal.

Este la fel, sau doar un sfert și jumătate din Aniston?

Frumoasa protagonistă a prietenilor consumă doar între 1.000 și 1.300 de calorii pe zi repartizate pe cinci mese. Fiecare este compus din 30% carne sau pește, 30% brânză sau nuci și 40% paste, orez

PROS: oferă multă energie din aportul de carbohidrați (paste, orez).

CONTRA: este dificil de întreținut, mai ales

dacă mănânci departe de casă.

Lucrul lui nu este fix sau Photoshop

Se bazează pe cartea Mănânc, apoi slăbesc, care a devenit tovarășul de călătorie al modelelor, actorilor și cântăreților.

PROS: nu amestecați carnea și peștele cu paste, orez sau leguminoase. Dar puteți mânca chiar și ciocolată.

CONTRA: este esențial să-l însoțiți cu ceva sport, cum ar fi joggingul, deoarece nu restricționează caloriile.

Un intestin pentru „Britar”

Când intenționați, reduceți carbohidrații (acest lucru include să vă luați rămas bun de la paste, orez sau leguminoase) și mâncați proteine: carne slabă și legume, de preferință aburite sau la grătar.