Cumpărați culturism și fitness de înaltă performanță de Eduardo Domínguez Zambrana la LibrosCC -

Eduardo Domínguez Zambrana (Autor)

Rezumat

Această carte conține toate informațiile necesare pentru a deveni un mare culturist sau profesionist, de la primul dvs. antrenament până la cel mai înalt nivel competițional sau profesional. În acesta veți găsi elementele de bază ale hipertrofiei, cum ar fi volumul de antrenament în funcție de nivel, frecvență, repetări, pauze între serii, cadență, rutine de antrenament, sisteme, periodizare, etape de pregătire, configurarea pentru o competiție, precum și hrănirea corectă și suplimentarea de bază pentru aceasta.

performanță

Cartea s-a născut din propria mea experiență, sportivi pe care i-am pregătit și pregătit, cursuri și cărți studiate, precum și din antrenori cu care am avut norocul să mă pregătesc și să mă antrenez.

Nu voi trata un sistem unic sau personal deoarece cred că toate sistemele de antrenament bine planificate pot funcționa, ceea ce se întâmplă că totul funcționează pentru o perioadă limitată, deoarece corpul se adaptează și acomodează stimuli în curând, încetând să producă beneficii, pentru că, așadar, considerați schimbările de sistem și de rutină ca fiind primul instrument pentru creșterea musculară, cel puțin la sportivul avansat.

În plus, cartea tratează atât sportivii naturali, cât și ajutoarele chimice, despre care majoritatea cărților de culturism vorbesc doar despre sportivii naturali și, prin urmare, consider incomplete, deoarece antrenamentul și nutriția variază considerabil. Includ și o parte pentru fetele care uneori le uită.

Sper să vă placă această carte și să vă ajute în demersurile voastre, mi-aș dori când am început acest sport să fi găsit o carte ca aceasta.

Detalii carte

ISBN/13: 9788413500065

Număr de pagini: 312

Mărimea: 150 X 210 mm

Anul publicării: 2019

Categorie: STIL DE VIAȚĂ, SPORT ȘI LUCRU

Eduardo Domínguez Zambrana (Autor)

Sunt Eduardo Domínguez, profesor și antrenor național de culturism, antrenor personal, antrenor concurent, expert calificat în nutriție și suplimente sportive și judecător de culturism.

Am început acest sport în 1989, pentru a-mi spori puțin puterea și puterea pentru artele marțiale, dar foarte curând am descoperit că culturismul este sportul prin excelență pentru mine, încă de la primul antrenament cred că am fost legat de el.