Cum vă ajută postul intermitent să pierdeți grăsimea
Pentru Universalul 3 iulie 2019, 17:01
MГ ‰ XICO.†”Pentru slăbi cel mai comun mod de a face acest lucru este prin efectuarea o dieta sanatoasa si performanta cel puțin 30 minute de activitate fizică, pe lângă o odihnă bună.
Cu toate acestea, în ultima vreme se vorbește mult despre postul intermitent și asta te-ar putea face să slăbești kilograme în plus. Asta este adevărat?
Cum funcționează postul intermitent?
Când ai posturi lungi, organismul poate suferi unele modificări, care poate ajuta la pierderea in greutate.
Una dintre aceste schimbări este aceea nivelul insulinei scade iar sensibilitatea la insulină se îmbunătățește.
Un studiu al Academiei Oxford menționează că niveluri scăzute de insulină care apar în posturi intermitente face grăsimea stocată în corp să fie mai ușor de îndepărtat.