Cum sunt bicicletele cu aer, cele mai noi exerciții cardiovasculare
Lucrează cu o roată similară cu un ventilator. Ei spun că vă permit să ardeți 50 de calorii pe minut.
Pentru întregul corp. Bicicletele cu aer sunt prevăzute cu două pârghii în mișcare, care vă permit să vă tonificați brațele în timp ce pedalați.
Federico Ladrón de Guevara
Sunt cunoscute sub numele de biciclete cu aer. Roata din față - singura, de fapt - este un fel de ventilator. Când pedalează, sportivul primește rafale de vânt pe față. Dacă ai părul lung ca Claudio Caniggia, pentru a cita cazul cuiva devotat de părul în exces, punctele culminante sunt zguduite ca și cum ai fi condus pe stradă. Din cauza acelui „efect special”, mai mult decât o sesiune de antrenament, seamănă cu platoul unui film de la Hollywood.
Adrenadici
Potrivit specialiștilor, „aceste roți de ultimă generație sunt noutatea în săli de sport”. Cum funcționează? Datorită rezistenței la aer: cu cât este mai mare forța utilizată pentru a pedala, cu atât este mai mare dificultatea pe care o va oferi bicicleta.
Printre alte beneficii, bicicletele cu aer servesc la întărirea picioarelor, brațelor, umerilor și a sistemului cardiovascular. Ele sunt, de asemenea, ideale pentru reducerea dimensiunii abdomenului: poți arde 50 de calorii pe minut. Date mai mult decât relevante dacă se ia în considerare faptul că, în același interval de timp, cei care ies la fugă consumă, în medie, zece calorii.
„În Capitală, în La Plata, în Lanús sau în interior, în Argentina există deja mai multe săli de sport care funcționează cu această bicicletă de aer, Air Fit”, explică Charly Chagas, de la Stair Master. „Este foarte recomandat. Principalul avantaj al acestui exercițiu este că intensitatea poate fi crescută într-un timp scurt. Într-un fel, parcă ai fi fugit, dar cu greutăți deasupra ”.
Ghidonul acestei biciclete are două pârghii mobile, care ajută și la tonificarea „întregului corp”. „Este cea mai nouă metodă de lucru cardiovascular. Și este foarte distractiv ", spune Nicolás Szczyrka, de la Xebex Fitness. „În Palermo există deja săli de sport care folosesc aceste biciclete cu aer. Se țin cursuri de grup. Și exercițiile se desfășoară în stații: sportivii ridică clopotele, fac bile, urcă pe bicicletă. Marile lanțuri precum Megatlon și SportClub încep să se echipeze pentru a oferi în curând acest sistem de antrenament ".