Cum se utilizează benzi de ceto pentru a măsura cetoza

Mulți oameni au căutat întotdeauna cea mai sănătoasă și mai adecvată modalitate de a urma o dietă care să le ofere pierderea în greutate, fără a include pierderea de nutrienți necesari organismului.

Una dintre aceste diete este cunoscută sub numele de dietă ketogenică sau ceto, o dietă săracă în carbohidrați și moderată în proteine. Oamenii care o implementează în viața lor, caută să realizeze cetoza, deoarece în acest fel se asigură că o fac în mod corect. Este o stare naturală care apare atunci când organismul este hrănit aproape în totalitate cu grăsimi.

Cu toate acestea, atunci când stabiliți dieta keto, este foarte dificil de asigurat după ce a intrat în cetoză, de aceea explicăm modul de utilizare a benzilor ceto pentru a măsura cetoza, și astfel asigurați-vă că sunteți pe calea cea bună pentru a atinge acea stare.

Ce se întâmplă în timpul cetozei?

Când o persoană urmează o dietă obișnuită, consumând toate tipurile de carbohidrați, inclusiv zaharuri și alimente cu amidon, cum ar fi pâinea, pastele și legumele, organismul folosește glucoza din aceste alimente pentru a furniza energie organismului. Dar, atunci când o persoană încetează să includă carbohidrați în sistemul său sau aplică dieta ceto, organismul nu are glucoză de luat, așa căută mijloace alternative pentru a-l obține și atunci va produce cetone din grăsimea stocată.

Aceste cetone sunt cele care vor înlocui glucoza și vor furniza cea mai mare parte a energiei de care are nevoie creierul tău. Ele pot fi detectate prin urină, sânge sau respirație.

Cum se măsoară cetoza cu benzi de urină?

Fâșiile de urină au fost create inițial pentru persoanele cu diabet; cu toate acestea, astăzi sunt funcționale, economice și convenabile pentru determina cetoza in organism.

Pentru un nivel mai ridicat de securitate a rezultatelor, este important să urmați următoarele instrucțiuni pas cu pas:

Spălați-vă mâinile și apoi colectați o probă de urină într-un recipient mic.
Scufundați capătul absorbant al benzii în probă câteva secunde, apoi scoateți-o.
Așteptați timpul indicat pe ambalaj pentru ca banda să își schimbe culoarea.
Comparați banda cu graficul de culori de pe ambalaj.
Aruncați urina și aruncați-o corect înainte de a vă spăla mâinile.

Culoarea va corespunde cu concentrația cetonică în urină- Cu cât culoarea este mai închisă, cu atât nivelul de cetonă va fi mai mare.