CUM SE RETURĂ DIETA DUPĂ O RECUPERARE

Dacă ai avut o poticnire, ar trebui să te ridici și să o iei de la capăt. Aici vă oferim câteva sfaturi pentru a o realiza


Mai presus de toate, nu permiteți ca vinovăția și vina să vă chinuiască. O poticnire nu ar trebui să complice calea către țintă. Luați-l ca pe ceva care se încadrează în așteptări și continuați.

Două
Cererile mari sunt un partener rău pe drumul către o greutate sănătoasă și vă vor pune în pericol să renunțați la tratament. Este de preferat să te ierți pentru un moment de slăbiciune și să te întorci pe calea inițială.

recuperare

3
După o poticnire, reluează-te la tratament și la tine. Căutați ajutor de la profesionistul care vă tratează și mediul care vă oferă sprijin și izolare zi de zi: familie și prieteni.

4
Amintiți-vă că iertarea pe voi înșivă vă va face să creșteți responsabil și, în același timp, să vă creșteți stima de sine.