Cum se reduce absorbția grăsimilor Blogul obezității
Sfaturi nutriționale
Adăugat de: Marta Rey 21.12.2015
Marta Rey
Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)
- Iadul de a fi gras - 13.01.2021
- Care este diferența dintre dietă și lumină? - 01/12/2021
- Cum să-ți subțire burta? - 01/11/2021
Secretul se află în fibrele solubile și insolubile care poate ajuta la reducerea absorbției grăsimilor și la întârzierea absorbției zaharurilor, contribuind la controlul apetitului.
În ultimul timp fibrelor i se acordă o importanță mult mai mare ca și element nutritiv benefic și important în dietele de slăbit întrucât are multe proprietăți care ne ajută în această sarcină. Secretul este că fibrele, fie ele solubile sau insolubile, ajută la controlul trecerii nutrienților din intestin în sânge.
Acest proces este esențial atunci când vine vorba de pierderea în greutate, deoarece cantitatea și calitatea nutrienților care trec în sânge depind în mare măsură de dacă ne îngrășăm sau nu.
Dacă acest proces organic este perfect controlat, bolile legate de lipide și zaharuri precum diabetul și dislipidemia (modificări ale metabolismului lipidelor sau grăsimilor) ar putea fi mult reduse.