Cum se prepară dovleac locro Rețete Gastronomie Stil de viață

Locro De Zapallo Este o tocană care este făcută din aporturi care au o cantitate mare de nutrienți și proteine ​​de care oamenii au nevoie pentru corpul lor.

prepară

De asemenea, dovleacul este o alternativă bună dacă vrei să slăbești, deoarece are carbohidrați sănătoși și este alcătuit din 90% apă.

Acesta este modul în care, în această notă, împărtășim rețeta pentru dovleac locro, care este un fel de mâncare pe care mulți îl gustă și altele nu.

✍ Ingrediente de dovleac locro

  • 1 ½ kilo de dovlecei macri, curățați și tăiați în bucăți
  • 1/3 cană de ulei
  • 1 ceapa medie tocata marunt
  • 2 căței de usturoi tocat
  • 2 lingurite de ardei galben proaspat, macinat
  • 1 linguriță de oregano
  • ¾ ceașcă de mazăre
  • 3 cartofi albi, curățați și tăiați în bucăți
  • 2 porumb tânăr tăiat felii
  • ½ cană de lapte evaporat
  • ¾ cană de brânză proaspătă
  • Sare
  • Piper