Cum se folosește frigul pentru a slăbi - LUIS ALTUNA - PERSONAL TRAINER

pentru

Conform dovezilor actuale, expunerea la temperaturi scăzute activează grăsimea brună.

Acest tip de grăsime generează căldură și arde energie în loc să o stocheze, ceea ce poate avea implicații foarte importante pentru pierderea în greutate.

Grăsimea albă, pe de altă parte, este tipul de grăsime care este stocată și provoacă obezitate.

Conform studiilor, există o corelație pozitivă între activarea grăsimii brune și măsurile metabolice de bună sănătate. Astfel, persoanele slabe au mai multe grăsimi brune decât persoanele obeze. Persoanele mai tinere, mai mult decât persoanele în vârstă și persoanele cu niveluri normale de zahăr din sânge prezintă mai multe grăsimi brune decât persoanele cu niveluri ridicate de zahăr.

Conform diverselor studii, S-a demonstrat că temperaturile reci cresc activarea grăsimii brune.

Grăsimea brună se comportă mai degrabă ca mușchiul decât grăsimea.

Pe de altă parte, studiile cu șoareci au arătat că exercițiul fizic ar putea determina grăsimea albă să se transforme în grăsime brună, datorită enzimei irisină care este eliberată de mușchi la exerciții.