Cum se face un test de stres pe banda de alergare și ce rezultate ne oferă?

Ne confruntăm cu un test esențial de realizat, astfel încât instruirea să fie la fel de eficientă și eficientă și, prin urmare, de cea mai înaltă calitate posibilă.

banda

Tot alergător, triatletă, duatletă sau atlet legat de eforturi de o anumită durată și intensitate, ar trebui să efectueze teste de stres și evaluarea performanței în mod regulat. Nu spunem în fiecare lună, dar spunem o dată la 3 sau 4 luni.

Testul de stres pe banda de alergat sau banda de alergat constă în efectuarea unui test de stres progresiv până când atingeți limita. Acest test servește la diagnosticarea a două premise principale: В

  • La nivel cardiologic, ceea ce ne va permite să știm dacă sportivul este capabil să facă orice tip de activitate sportivă și să diagnosticăm dacă ar putea avea orice tip de boală cardiacă
  • Și, pe de altă parte, să cunoaștem ritmul cardiac maxim.