Cum se face un smoothie cu făină de ovăz banană - ușor

Făina de ovăz este o cereală foarte benefică pentru corpul nostru, se remarcă prin conținutul ridicat de fibre și proteine, care ajută la reducerea colesterolului rău din sânge. Și o modalitate excelentă de a profita de toate proprietățile sale și de a vă bucura de o aromă unică este pregătirea delicioase smoothie-uri cu el ca ingredient principal. În acest articol OneHowTo vă prezentăm o rețetă ideală pentru Faceți un smoothie cu banană de ovăz, o băutură excelentă pentru un mic dejun bun sau o gustare energetică, descoperă pas cu pas mai jos.

smoothie

  • ovaz
  • pătlagină
  • lapte
  • iaurt simplu degresat
  • zahăr
  • scorțișoară (opțional)

Pregătirea asta fulgi de ovăz și smoothie cu banane Este foarte simplu. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să pui o ceașcă de fulgi de ovăz înmuiată într-un castron cu apă caldă. Asigurați-vă că apa acoperă complet ovăzul rulat. Va dura câteva ore pentru ca acestea să se înmoaie și să se umfle. După acest timp, strecurați apa rămasă din recipient și rezervați ovăzul rulat.