Cum se face o dietă lichidă de dezintoxicare de 2 zile În ce constă

Dieta lichidă constă în a nu ingera alimente solide, prin urmare, trebuie să includă shake-uri, sucuri, sucuri extrase, piureuri de legume, sucuri de fructe și sucuri etc.

În mod normal, dieta lichidă este combinată cu semi-post și pierderea în greutate. Cu toate acestea, în acest articol vă voi spune despre asta într-un mod mai cuprinzător, practic și accesibil.

Amintiți-vă că regimurile reale de semi-post trebuie practicate sub supravegherea unui nutriționist.

De asemenea, să știți că nu ar trebui niciodată prelungite, pentru a evita riscul apariției unor deficiențe în elemente nutriționale importante.

Dieta lichidă: beneficii imediate

Beneficiile de câteva zile pe o dietă lichidă sunt multe. Să vedem cele mai frecvente:

Detoxifică.
Scurge excesul de lichide.
Este anticelulitic, deoarece ia foarte multe lichide și ajută circulația prin contracararea retenției de apă.
Îmbunătățește strălucirea pielii datorită vitaminelor conținute în fructe și legume și efectului detoxifiant.
Contracarează un abdomen umflat și dificultăți digestive, facilitând munca stomacului și a intestinelor (evident depinde foarte mult de alimentele centrifugate, amestecate sau trecute alese în aceste 3 zile).

Contracarează stresul

În plus, hidratarea optimă, care se obține în acest tip de dietă, este utilă pentru combaterea stresului. În perioadele de stres, de fapt, corpul se deshidratează mai ușor. În unele cazuri, au existat îmbunătățiri ale durerii generalizate. În general, există și un bun efect bazativ (alcalinizant) și, prin urmare, o mulțime de aciditate este eliminată din corp.

Dieta lichidă te face să slăbești?

Deoarece această dietă este adesea propusă greșit și privită ca o soluție rapidă și ușoară pentru cei care trebuie să slăbească, este important să acordați o atenție deosebită acestui punct.

Slăbiți cu lichide

Probabil cu 2 zile de dietă lichidă veți vedea o scădere în greutate pe scara de până la 2-3 kg. Cu toate acestea, este important să știm că este o mare parte din lichide și că kilogramele pierdute sunt ușor absorbite dacă se reia o dietă dezordonată bogată în exces.

Util pentru detoxifierea organismului

Prin urmare, este o bază excelentă pentru a începe o detoxifiere care este apoi preludiul unei diete mai echilibrate. În acest sens, prefer să folosesc cuvântul nutriție deoarece cuvântul dietă evocă adesea lipsuri și face ca impulsul transgresiunii și vinovăției să apară mai ușor.

Numai acest tip de dietă poate garanta pierderea în greutate optimă și menținerea greutății fără a pune în pericol sănătatea.