Cum se echilibrează dozele și gunas-urile Vata Pitta Kapha
Pentru a înțelege cum să echilibrați doshas și gunas este necesar să înțelegeți la ce se referă fiecare. Conform lui Ayurveda, doshas sunt cele 3 forțe care guvernează aspectele fizice ale corpului, iar Gunas sunt cele 3 stări posibile ale minții care guvernează modul în care vedem lumea, adică personalitatea.
Tridoshas sunt formate din Panch Mahabhutas -elementele- și aceste umori -tridoshas- corespund la nivel psihologic cu triguna care joacă un rol important în manifestarea personalității ființelor umane.,
Pentru a echilibra doshas și gunas, Ayurveda folosește diferite modalități de vindecare, inclusiv dieta, ierburi, modificări ale stilului de viață, panchakarma, antrenament fizico-mental, cum ar fi yoga, meditația, precum și luarea în considerare, sunete, culori, arome. De aceea este important să fim atenți la tot ce intră prin simțurile noastre. Ce mâncăm, ce simțim, ce auzim, ce vedem și cum îl vedem.
O sarcină pe care o vei include în viața ta de acum înainte este să observi aromele pe care le consumi și să le încorporezi pe cele care sunt necesare pentru a te simți mulțumit, lipsit de anxietate și astfel sunt incluse principalele grupuri alimentare. De asemenea, puteți adăuga mantre pentru a concentra mintea, precum și băi și masaje exfoliante sau auto-masaj pentru a stimula și înfrumuseța pielea. Încercați testul nostru ayurvedic și citiți recomandările pentru a echilibra dozele.
Ce sunt Gunas?
Gunas sunt calitățile subtile ale naturii, toată materia și ființele din univers sunt un amestec al acestor trei gunas, în sanscrită „ceea ce unește”, deoarece ne ține legați de lumea exterioară. Din nou, acestea nu se limitează doar la ființa umană, sunt atribuite și tuturor ființelor vii, animalelor, hranei și altor elemente care ne înconjoară. Fiecare acțiune, emoție sau gândire răspunde în ființa umană la aceste trei calități, variind predominanța acesteia în funcție de magnitudinea manifestării, obiceiurilor etc.
Dezvoltarea conștiinței ar fi asociată cu triguna, Sattva este asociat cu stabilitatea, Rajas cu acțiune și Tamas cu inerție.
Gunas și personalitate
Sattva
Calitatea luminii, calitatea spirituală, serviciul, bunătatea, pacea, echilibrul, puritatea, aduce claritate.
Mintea și simțurile sunt în coerență. Ai o înclinație naturală de a fi bun și iubitor. Atitudine tăcută, meditativă, calitatea pozitivă este puterea mentală. Calitatea limitării constă în faptul că condiționează oamenii prin atașamentul lor față de fericire și cunoaștere și, de asemenea, este amestecat cu probleme inerente naturii lor îngrijitoare.
Rajas
Calitatea acțiunii, schimbarea, mișcarea, acțiunea, entuziasmul, agitația, stimulatoare, dar deranjante.
Este activ și îi place munca, este, de asemenea, capabil să îi încurajeze pe ceilalți să desfășoare acțiuni cu mai multă pasiune. Calitatea negativă este că persoanele cu guna rajasică sunt pline de atașament - dorința de a fi recompensate și datorită interesului și activității, viziunea asupra a ceea ce este corect sau greșit este modificată.
Tamas
Calitatea materiei, grea, întunecată, interioară, provoacă ignoranță și pierderea cunoștinței.