Cum se dezumflă intestinul și se elimină gazele
Sentimentul de burta umflata, Disconfortul greu sau abdominal este una dintre cele mai frecvente întrebări. De ce ne umflă burta sau cu alte cuvinte: de ce ne prindem bine pantalonii dimineața și după-amiaza ne strâng?
Acest disconfort se datorează acumulării de gaze în intestinul nostru, care este produs de mai multe cauze, printre care vom menționa unele dintre cele mai frecvente. Cu toate acestea, cel mai potrivit lucru, dacă sfaturile pe care vi le vom oferi nu vă îmbunătățesc disconfortul, este stabiliți o întâlnire cu un medic specialist în Nutriție ca să vă studiez cazul.
Cauzele gazului în burtă
Cele mai frecvente cauze care produc umflarea abdominală sunteți:
- Intoleranță la lactoză. Persoana cu intoleranță la lactoză, atunci când bea atât lapte integral, cât și degresat, are distensie abdominală, crampe și scaune mai mult sau mai puțin diareice.
- Consumul de dulciuri sau produse fără zahăr, al cărui îndulcitor este sorbitol.
- Înghițiți aer atunci când mâncați repede, nu mestecați bine, mestecați gumă sau beți Bauturi carbogazoase.
- Mananca legume brut, legume și leguminoase flatulente (varză, broccoli, fasole albă).
- Consumați alimente foarte condimentate sau bogate în grăsimi, cum ar fi panificatie industriala.
- Sedentar și stres.