Cum se detoxifică organismul înainte de dietă - 7 pași
Una dintre cheile pentru a avea o dietă eficientă este să ne pregătim corpul în prealabil. Pentru aceasta, există anumite linii directoare anterioare care constau în purificarea și curățarea corpului nostru pentru a elimina toxinele și deșeurile pe care le acumulăm și care ne pot cauza alte probleme în timpul dietei. Dietele purificatoare se efectuează prin eliminarea multor alimente nesănătoase și adăugarea altora care ne ajută în procesul de purificare pentru o perioadă limitată de timp. În acest articol oneHOWTO vă prezentăm pas cu pas modul de detoxifiere a organismului înainte de o dietăa în doar 24 de ore. Trebuie doar să urmați următoarele instrucțiuni și veți fi gata pentru ca dieta dvs. să fie cu adevărat eficientă.
Cel mai bun moment pentru a începe detoxifierea este între 6 și 8 dimineața. Când ne ridicăm din pat, primul lucru pe care trebuie să-l facem este se bea un pahar cu apă caldă și suc de lămâie, deoarece ne va stimula tranzitul intestinal și are și proprietăți de slăbire și digestive. În articolul următor puteți vedea beneficiile consumului de apă caldă cu lămâie pe stomacul gol.
Odată ce l-ai băut, trebuie ingerati seminte de in inainte de micul dejun. Semințele de in sau de in sunt utile în această dietă pentru proprietățile lor sățioase, pe lângă faptul că sunt diuretice și au acizi grași care ne avantajează digestia. Cel mai bun mod de a lua semințele este prin amestecarea a două linguri din acestea cu apă fierbinte cu o noapte înainte de a începe această dietă de detoxifiere.
Următorul pas pentru detoxifierea organismului înainte de o dietă este pregătiți micul dejun la 8 dimineața. Acest mic dejun va consta din două feluri de mâncare:
- Primul va fi o bucată de fruct care conțin proprietăți antioxidante precum ananas, pepene verde, mere sau papaya.
- Al doilea curs este un suc de legume pe care o vom face cu ajutorul unui blender sau a unui mixer. Acest suc este alcătuit din ingrediente cu proprietăți curățante, sățioase și digestive. Adăugați în blender: 1 castravete, 1/4 rădăcină de ghimbir, 4 tulpini de țelină, 100 g varză de lucernă, 3 crenguțe de pătrunjel și 1 morcov. Când sucul este gata, beți imediat.
La jumătatea dimineții, între 10 și 11 dimineața, va fi timpul să o faceți ia o infuzie care conține proprietăți diuretice, de slăbire și care ne accelerează metabolismul. Cele mai recomandate sunt infuzia de ananas, ceaiul verde sau roșu, infuzia de coadă de cal, infuzia de scorțișoară sau ceaiul de trandafiri. Dacă doriți să descoperiți mai multe opțiuni, puteți vedea în articolul următor Care sunt cele mai bune infuzii pentru detoxifierea organismului.