Cum se detoxifică corpul o săptămână

Ieșirea continuă la prânz și cină cu prietenii și familia ne face ingrasa repede și, de obicei, își iau taxa asupra noastră. De aceea, astăzi am dorit să vă oferim cheile pentru detoxifierea corpului și să stabilim un curs pentru vremea bună, cu o schimbare a obiceiurilor ușoare și simple.

Profesorul de Nutriție și dietetică de la Universitatea din Pacific, Stefanie Chalmers, spune că este mai ușor să urmezi recomandările dietetice stricte timp de o săptămână decât sfaturile sănătoase pentru mult timp. Prin urmare, nutriționistul propune o ghid nutrițional destinat persoanelor sănătoase, care ar trebui urmat timp de o săptămână și apoi ar trebui înlocuit cu o dietă sănătoasă. Acest ghid constă din curăță corpul bazat pe eliminarea posibilului deseuri toxice.

- Pentru detoxifiază dintre aromele cu care ne-am obișnuit ar trebui să le includem mai întâi multă și multă apă În ziua ta de zi cu zi. Din momentul în care te trezești până te culci, trebuie să bei cel puțin 8 pahare de apă, adică la fiecare 2 ore aveți un pahar chiar dacă nu vă este sete.

---