Cum se detoxifică corpul conform Ayurveda în 5 pași; Mahat Ayurveda, Sănătate, Masaje și Terapii
De multe ori am simțit greutate și congestie în corp și minte și avem nevoie să-l curățăm, dar modul în care detoxificăm corpul?
Medicina ayurveda oferă câteva tehnici pentru a realiza acest lucru și în acest articol vom explica cum să o faceți.
Înțelegerea corpului nostru
Primul lucru este să înțelegem că corpul nostru nu există sau funcționează izolat de minte și, prin urmare, procesul de curățare sau detoxifiere trebuie să se facă în minte, corp și emoție în același timp.
Pentru medicina ayurvedică există câteva practici zilnice care permit detoxifierea naturală a corpului nostru, acest lucru ajută la prevenirea acumulării toxinelor și generarea apoi a dezechilibrelor și a bolilor.
Pe de altă parte, atunci când corpul este deja contaminat și toxinele au generat deja dezechilibre sau boli, Ayurveda oferă un proces de detoxifiere profund numit Panchakarma (5 acțiuni).
Acest proces, pe lângă curățarea toxinelor (Ama) acumulate în organism în celulă, le elimină în mod natural, prin fecale, sudoare și urină.
Efectul toxinelor asupra corpului nostru
Toxinele sau Ama (sanscrită) se acumulează în corpul și mintea noastră din cauza alimentelor incompatibile, fără energie vitală și sintetică, la combinații neprietenoase de alimente, de la consumul de alcool și alte substanțe nenaturale, până la lipsa exercițiilor fizice, stresul, puțin odihnă, consumul de conservanți și prezervative și, în general, atunci când desfășurăm activități care nu sunt adecvate pentru menținerea echilibrului nostru.
Toxinele nu se acumulează numai în corpul nostru, mintea noastră acumulează Ama datorită gândurilor negative, fricii, invidiei, lipsei de odihnă, furiei, furiei, competitivității, anxietății și a altor gânduri și emoții care nu sunt satvice sau amoroase (pentru a afla mai multe despre stres și efecte citiți articolul nostru Cum să combatem stresul)
¿De unde știm dacă corpul nostru este intoxicat?
De unde știm dacă corpul nostru este intoxicat? Există mai multe semne care indică prezența Ama (toxine) și că trebuie să ne curățăm corpul într-un mod profund, cele mai importante sunt:
- Miros puternic al corpului
- Acoperire albă pe limba noastră, mai ales la trezire
- Oboseală și oboseală
- Probleme digestive, cum ar fi balonare, gaze, diaree sau constipație.
- Respiratie urat mirositoare
Pentru a elimina aceste toxine este necesar să efectuați Panchakarma.
5 pași pentru a începe o viață mai sănătoasă
Cum se aplică Ayurveda Medicine în 10 pași
Ce este Panchakarma?
Panchakarma sunt 5 tehnici utilizate de Ayurveda pentru a elimina toxinele acumulate în corp și minte. Acest proces durează minimum 7 zile și favorizează regularizarea digestiei, eliminarea fluidelor reținute, conferă echilibru organismului, întinerește, ridică și reînnoiește energia, mintea se calmează și crește, văzând totul mai clar. Se face atunci când organismul necesită un proces de curățare profundă și trebuie făcut sub supraveghere medicală specializată.
Dacă nivelul nostru de Ama în corp și minte este ridicat, atunci este necesar să se aplice metoda de detoxifiere profundă numită Panchakarma. Aceste cinci acțiuni originale ale medicinei Ayurveda includ o pregătire anterioară a corpului și a minții cu lubrifiere internă și externă (ungere) cu ghee și uleiuri vegetale, apoi cele 5 acțiuni de curățare cu:
- Eliminarea toxinei orale (Vamana)
- Eliminarea toxinelor prin fecale (Virechana)
- Curățarea colonului cu spălare (anal Basti)
- Ungerea și curățarea zonei supranazale și a minții: Nasya
- Curățarea sângelui cu ajutorul lipitorilor numite Raktamokshana