Cum se creează o rutină de îngrijire a corpului - FundacionconSalud
Aveți o rutină de îngrijire a feței și o rutină de machiaj de dimineață, dar vă neglijați îngrijirea corpului? Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă sunt foarte importante pentru a atinge silueta dorită, dar nu uitați să aveți grijă de pielea extinsă care o acoperă.
Îngrijirea pielii este, de asemenea, o necesitate pentru corpul tău și, la fel cum folosești un detergent, un exfoliant și o cremă hidratantă pentru față, ar trebui să folosești și produse de îngrijire a pielii de pe gât.
Oficial, este timpul să creați o rutină de îngrijire a corpului. Nu sunteți sigur cum? Am împărțit o rutină de bază în acești 7 pași simpli, astfel încât să nu ratați nimic.
Ghid Index
Detergent pentru corp
Primele lucruri mai întâi: curățenia. Indiferent cu ce parte a corpului dumneavoastră aveți de-a face, cel mai bun mod de a începe este să-l curățați bine.
Un detergent sau săpun pentru corp este un articol disponibil pe scară largă, pe care nu-l petrecem un minut din timpul nostru alegându-l. În mod normal, alegem cel mai ieftin sau unul care miroase bine, dar în realitate trebuie să ne uităm la lista de ingrediente, pentru a putea alege unul potrivit pentru tipul nostru de piele.
Există multe tipuri de săpun pentru corp: există hidratante, exfoliante și anti-acnee, pentru tenul uscat, lichid, bar, etc. Alegerea va depinde de tipul de piele.
Acest pas poate include și înmuierea în cadă cu săruri marine, care este foarte relaxantă și oferă beneficii suplimentare pielii.
Dacă pielea este uscată și deshidratată, căutați ingrediente hidratante precum uleiuri (nucă de cocos, floarea-soarelui, măsline etc.) și evitați uscarea alcoolului. Dacă doriți să salvați un pas în rutina de îngrijire a pielii, optați pentru un săpun exfoliant, care include elemente de exfoliere pentru a elimina celulele moarte.
Pentru acneea corpului, alegeți un produs de curățare cu acid salicilic care nu numai că previne erupțiile, dar este și suficient de blând pentru a nu irita pielea sensibilă.
Spumă cu ajutorul unei loofah, o cârpă de spălat sau pur și simplu cu mâinile și termină clătindu-te bine înainte de a continua cu rutina.
Știm cu toții că clătirea este importantă și trebuie făcută cu apă caldă/fierbinte, mai degrabă decât cu apă fierbinte sau foarte fierbinte. Puteți începe cu apă fierbinte și rotiți butonul de duș până ajungeți la apă rece. Acest lucru servește unui scop: să te trezească și corpul tău! Este ca o scuturare naturală de energie.
Scrubs corporale
Exfolierea regulată este benefică pielii corpului din mai multe motive: ajută la îndepărtarea pielii moarte de pe suprafață, lăsând-o receptivă la cremele de tratament, eliberează firele de păr încarnate și ajută la menținerea pielii netede.
Și, deși este un pas necesar, trebuie luat cu grijă, deoarece exfolierea prea multă a pielii poate provoca iritații. Dar trebuie să o faceți suficient de regulat, astfel încât celulele moarte ale pielii să nu o lase plictisitoare. Pentru a înrăutăți lucrurile, pielea fiecărei persoane are nevoie de o frecvență de exfoliere diferită.
Exfolierea este incredibil de importantă, motiv pentru care este indicat să începeți o dată pe săptămână, crescând treptat până la 2-3 ori. Pielea noastră este sensibilă din fire și este important să nu amânăm exfolierea, mai ales dacă nu sunteți obișnuiți cu ea.
Există mai multe moduri de a exfolia pielea: cu un tratament de exfoliere corporală sau cu un instrument de exfoliere. Dar, indiferent de alegerea dvs., aceasta afectează zonele cele mai uscate ale pielii, cum ar fi coatele, genunchii sau gleznele.
Tratamente exfoliante
Tratamentele includ particule exfoliante mici adăugate, cum ar fi zahărul, zațul de cafea sau semințele zdrobite, care ajută la exfolierea și hidratarea pielii. Exfoliantele pe bază de zahăr se dizolvă încet în pielea umedă, ajutând la prevenirea exfolierii agresive.
Este întotdeauna recomandabil să începeți de la picioare și să vă deplasați în sus pentru a muta limfa în acea direcție. De asemenea, utilizați mișcări circulare atunci când utilizați un tratament de exfoliere.
Unelte de exfoliere
În locul unui produs, puteți utiliza un instrument de exfoliere. Cel mai cunoscut este mănușă exfoliantă, Vă poate înlocui buretele, deoarece este suficient de moale pentru utilizarea zilnică. Dar nu este singurul.