Cum se calculează IMC - Indicele masei corporale AGENCIAFE
Indicele de masă corporală este un indicator important al sănătății, susținut de mai multe studii care arată că, în general, cu cât indicele de masă corporală al unui individ este mai mare, cu atât este mai mare riscul de deces prematur, în principal din cauza bolilor cardiovasculare.
IMC este un indice valid pentru a identifica excesul sau lipsa de greutate la orice persoană de la vârsta de 2 ani. Rezultatele sale sunt destul de fiabile, dar principalul său defect este că cantitatea de grăsime poate fi supraestimată la persoanele care sunt foarte grele datorită unei mase musculare mari, cum ar fi sportivii de înaltă performanță și persoanele care dezvoltă mușchii corpului.
De asemenea, este important să rețineți că rezultatele IMC nu sunt valabile la femeile gravide, deoarece, pe lângă greutatea bebelușului, au și o retenție ridicată de lichide.
În acest articol vom explica cum se calculează IMC și care sunt valorile ideale în fiecare dintre următoarele grupuri: copii, adolescenți, adulți și vârstnici.
Dacă doriți să citiți mai multe despre obezitate și pierderea în greutate, vizitați fișierul nostru text despre subiect la următorul link: lista fișierelor despre obezitate.
CUM SĂ CALCULAȚI IMC?
Dacă nu doriți să utilizați un calculator IMC, este foarte ușor să vă calculați indicele de masă corporală. Doar urmați următoarea formulă:
IMC = greutate (kg) ÷ înălțime² (metri)
De exemplu, vom calcula IMC-ul unei persoane care cântărește 80 kg, care măsoară 1,60 m
IMC = 80 ÷ 1,6²
IMC = 80 ÷ 2,56
IMC = 31,25 kg/m²
CARE ESTE IMC IDEAL PENTRU MINE?
La adulți, rezultatele IMC trebuie interpretate după cum urmează:
- Subponderalitate foarte severă = IMC mai mic de 16 kg/m².
- Subponderalitate severă = IMC între 16 și 16,99 kg/m².
- Greutate redusă = IMC între 17 și 18,49 kg/m².
- Greutate normală = IMC între 18,50 și 24,99 kg/m².
- Supraponderalitate = IMC între 25 și 29,99 kg/m².
- Obezitate de gradul I = indicele de masă corporală între 30 și 34,99 kg/m².
- Obezitate de gradul II = IMC între 35 și 39,99 kg/m².
- Obezitate de gradul III (obezitate morbidă) = IMC mai mare de 40 kg/m².