Cum se antrenează modelele Victoria’s Secret pentru picioare zvelte și frumoase

Arma principală a oricărui model este picioarele ei, motiv pentru care îngerii Victoria's Secret acordă o atenție specială antrenamentului ei. Modelul personal de antrenor Justin Gelband și modelele în sine au explicat cum să te antrenezi pentru a-ți menține picioarele slabe și fără a-ți crește prea mult masa musculară.

secret

După ce a studiat sfaturile instructorului și modelele, Partea luminoasă îți spune ce exerciții să faci și cu ce intensitate, astfel încât picioarele să fie frumoase fără să dezvolte prea mult mușchi.

Incalzi

Este imposibil să arzi grăsimi într-un singur loc. Prin urmare, pentru a scăpa de stratul de grăsime și a-ți subțire picioarele, este important să adaugi o sarcină cardio care va ajuta la pregătirea corpului pentru a se antrena și a pierde în greutate.

"Înotul, alergatul și ciclismul sunt lucruri care pot deveni cu ușurință un obicei și care vor pune rapid pe oricine în formă. Exercițiul cardiovascular bun este mai important decât antrenamentul în sine", spune instructorul Justin Gelband.