Cum se ameliorează simptomele migrenei CinfaSalud
Ce este?
- Ce este migrena?
- Cine primește migrenă?
- Care sunt factorii dvs. de risc?
- Ce cauzează migrena?
- Cum este diagnosticată migrena?
- Cum este?
Ce este migrena?
Migrena este un tip de cefalee severă, acută, recurentă, care durează între 2 și 72 de ore, care se manifestă, de multe ori, cu dureri palpitante care afectează doar o parte a capului și care pot fi însoțite de greață, vărsături sau sensibilitate la lumină, pe lângă o set de simptome de avertizare, cum ar fi vederea încețoșată sau lumini intermitente.
Această patologie nu este fatală, dar poate fi foarte invalidantă, atât datorită intensității durerii, cât și a simptomelor asociate, care, de multe ori, împiedică pacientul să dezvolte o viață socială și de agrement satisfăcătoare. De fapt, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), este una dintre cele douăzeci de boli cele mai invalidante care există.
O criză de o zi poate incapacita pacientul la fel de mult ca o zi de orbire sau paraplegie și, conform datelor Asociației Spaniole a Pacienților cu Cefalee (Aepac), există pacienți care pot suferi până la cincisprezece atacuri într-o lună.
Având în vedere numărul mare de pacienți, acesta este unul dintre cele mai frecvente motive pentru consultare în asistența medicală primară și primul în serviciile de neurologie. La fel, migrena este una dintre cele mai frecvente cauze ale absenteismului de la locul de muncă, astfel încât, pe lângă reducerea semnificativă a calității vieții celor care o suferă, are și implicații la nivel socioeconomic.
Cine primește migrenă?
Potrivit OMS, 14% din populația lumii suferă de migrenă, iar la nivel național, peste 3,5 milioane de adulți spanioli suferă de migrenă, potrivit datelor Societății Spaniole de Neurologie (SEN). Este o boală care poate apărea la orice vârstă, deși este mai frecvent să se manifeste de la 10 ani la 45 de ani și, mai ales, în timpul adolescenței. fiind și mai frecventă în rândul femeilor.
Care sunt factorii dvs. de risc?
În plus față de sex, predispoziția genetică este un alt factor de risc, deoarece migrenele pot fi ereditare: conform datelor de la Clínica Universidad de Navarra, 70% dintre pacienții care prezintă această problemă au antecedente familiale.
Ce cauzează migrena?
Deși cauza exactă a migrenei nu este cunoscută, potrivit Asociației spaniole a pacienților cu cefalee (Aepac), se crede că persoanele care suferă de această problemă au un creier deosebit de excitabil. Neuronii săi, hiperactivi și foarte sensibili, trimit impulsuri către vasele de sânge, determinându-le să se îngusteze și să se dilate ulterior. Deși secvența exactă a evenimentelor rămâne neclară, aceste modificări, care afectează și țesuturile din jurul vaselor de sânge, eliberează substanțe care provoacă durere.
În acest sens, diferite tipuri de stimuli sau circumstanțe pot declanșa atacuri de migrenă:
- Retragerea cofeinei.
- Bea alcool.
- Modificări ale nivelului de hormoni datorate ciclului menstrual sau administrării pilulelor contraceptive.
- Modificări ale tiparelor de somn.
- Schimbări bruște de sezon sau de vreme.
- Modificări de altitudine.
- Zgomote puternice sau lumini puternice sau intermitente.
- Exerciții fizice sau alt stres fizic.
- A sări peste mese.
- Mirosuri puternice și/sau parfumuri.
- Fumatul sau expunerea la fum.
- Orice schimbare care provoacă stres și anxietate, cum ar fi o mutare, o moarte, un divorț sau o muncă.
- Unele alimente și substanțe, cum ar fi:
- Ciocolată.
- Lapte și derivate.
- Produse cu glutamat monosodic (MSG), cum ar fi alimentele chinezești.
- Alimente tiraminice, cum ar fi vinul roșu, brânza îmbătrânită, peștele afumat, ficatul de pui, unele leguminoase și fructele precum avocado sau citrice.
- Carne care conține nitrați, cum ar fi slănina, salamul sau carnea vindecată.
- Ceapa.
- Arahide și nuci.
- Alimente procesate, fermentate, marinate sau marinate.
- Îndulcitori (zaharină, aspartam).