Cum să-ți iei pulsul Lázaro - Personal Trainer Barcelona
Primul lucru de înțeles este ce înseamnă PULSUL în sine. Aceasta este o mică lovitură, expansiunea arterelor care este generată de trecerea sângelui de fiecare dată când este pompat de inimă. Variază în funcție de ceea ce se face.
Diferite modalități de a-ți lua pulsul
Există multe modalități de a-ți lua pulsul, dar în general sunt utilizate două puncte principale. Unul este în gât, cunoscut sub numele de puls carotidian, iar celălalt, în încheietura mâinii, este pulsul radial.
Puls carotidian:
Carotidele sunt artere care sunt situate pe ambele părți ale gâtului, astfel încât, folosind două degete, în general degetul arătător și mijlociu, apăsați ușor pe ambele părți până când simțiți pulsațiile.
Puls radial:
Ca și în primul caz, pentru a lua pulsul radial folosiți degetele arătător și mijlociu și apăsați ușor pe încheietura mâinii, aproape la începutul mâinii lângă degetul mare, până când simțiți pulsațiile. Aici artera este mai mică, deci poate fi mai dificil să numărăm pulsațiile.