Cum să-ți controlezi nervii
Redați acest articol
cu toate acestea, există o mare diferență între nervozitate și anxietate patologică. Anxietatea este o stare irațională pe care o experimentează persoana respectivă, dar de multe ori este incapabilă să identifice ceea ce o îngrijorează sau o înspăimântă. Dimpotrivă, nervozitatea este legată de evenimente mai specifice cu care trebuie să ne confruntăm în viața noastră de zi cu zi, cum ar fi susținerea unui discurs în public, participarea la un interviu de angajare sau pregătirea pentru un examen important. În timp ce anxietatea are un caracter mai difuz, nervozitatea este o reacție la o situație pe care o percepem ca înfricoșătoare.
Pe de altă parte, tulburările de anxietate au de obicei o componentă fiziologică foarte marcată. Atunci când anxietatea este foarte intensă, aceasta poate provoca simptome atât de acute încât unii oameni îi confundă chiar cu un atac de cord, întrucât au senzația de strângere în piept, greață, palpitații și amețeli. Spre deosebire de, nervozitatea nu provoacă de obicei astfel de simptome marcate. În mod normal, persoana nervoasă experimentează doar fluturi în stomac, transpira puțin mai mult, devine roșie sau simte că inima bate ușor mai repede.
Mai mult, nervozitatea se termină de obicei după ce evenimentul care a provocat-o sa încheiat. Nervii se estompează când începeți în cele din urmă discursul, primiți apelul pe care îl așteptați sau terminați examenul. Dimpotrivă, anxietatea este o stare mai permanentă, care poate persista chiar și ani de zile dacă persoana nu solicită ajutor specializat. Nu dispare complet, parcă rămâne plutitor.