Cum să te recuperezi de la maratonul Guadalupe-Reyes Ruba Ai venit acasă

5 ianuarie 2018 | sfaturi,

Ești aproape acolo! Maratonul lung și dur Guadalupe-Reyes este pe cale să se încheie, care a început pe 12 decembrie cu Ziua Fecioarei din Guadalupe și pe 6 cu Ziua celor Trei Regi se încheie în sfârșit. Și, ca de obicei, petreceri și cantități mari de mâncăruri delicioase ne afectează în timpul lunii ianuarie.

Recuperați-vă de sărbători cu aceste sfaturi pe care la Ruba Llegaste a Casa vrem să le împărtășim, am început!

Bea multă apă și ceai

Una dintre cele mai simple și mai ieftine modalități de a vă detoxifica corpul este să beți apă în mod constant pe tot parcursul zilei, precum și să beți ceaiuri de mușețel sau mentă pentru a dormi mai bine și a vă recupera din nopțile nedormite. Încercați să evitați alcoolul și băuturile carbogazoase și zahărul.

Consumați alimente bogate în fibre

Fibrele sunt esențiale pentru a putea digera și elimina mai ușor ceea ce ați consumat în aceste sărbători. Fibrele se găsesc cu ușurință în fructe și legume, profitați de ocazie pentru a pregăti niște suc delicios cu fructe naturale.