Cum să te motivezi să faci mișcare cu hipnoza Hipnoza pentru toată lumea
Cum să te motivezi să faci mișcare cu hipnoza?
Hipnoza este o modalitate eficientă de a obține motivația de a face mișcare și de a se bucura de ea, aceasta este cheia eficacității sale.
Pentru că despre ce este vorba este obțineți mentalitatea corectă care ne permite să încorporăm exercițiul în viața noastră într-un mod ușor, plăcut și natural. Se bucură de activitate fizică.
Ființele umane au nevoie de un motiv convingător pentru a se angaja la obiectivele pe termen lung. Aceasta este ceea ce numim motivația noastră. Fără o motivație adecvată, eforturile noastre sunt adesea sortite eșecului.
Unele studii arată că principalele motive pentru a începe o activitate fizică pe care majoritatea oamenilor îl menționează slăbesc și se bucură de o sănătate mai bună (75%).
Restul (25%) fac exerciții pentru a crește calitatea vieții lor de zi cu zi: prin generarea unui sentiment de bunăstare, mai multă energie și respect de sine.
Persoanele care obțin cele mai bune rezultate menținându-și activitatea fizică în timp și făcând-o cu o intensitate mai mare sunt acestea din urmă: cei care pur și simplu o fac pentru că le place să o facă.
În mod surprinzător, cele mai frecvente și acceptate motive pentru exerciții fizice sunt cele care obțin cele mai slabe rezultate. Cum este posibil?
Motivele obișnuite pentru exerciții fizice sunt „bune”, dar nu eficiente.
Le lipsește ceea ce ne motivează cu adevărat: plăcerea. În loc să căutați un obiectiv pe termen lung (sănătatea sau a fi subțire), ceea ce duce la succes este obținerea și gândirea la satisfacția imediată din exerciții.
Din acest motiv, hipnoza este puternică pentru a ne motiva să exercităm.. Ne permite să ne schimbăm convingerile cu privire la activitatea fizică. Schimbarea „sensului” de a fi activ fizic: de la ceva ce „trebuie” să facem la ceva ce „vrem” să facem pentru că ne face să ne simțim bine.
Hipnoza funcționează pentru că se adresează locului în care sunt convingerile noastre către subconștient. În timpul stării hipnotice, cumva vechile noastre credințe sunt destabilizate, puse sub semnul întrebării și cumva poate fi reconstituit într-un alt mod mai sănătos și mai eficient.
Scopul este ca exercițiul să devină ceva important, deoarece ne face să ne simțim bine și să ne îmbunătățim calitatea vieții. Deci suntem motivați.
Stilul de viață sedentar este unul dintre relele culturii noastre. Lipsa exercițiilor fizice este cauza a numeroase probleme de sănătate: obezitate, anxietate, insomnie. . . doar pentru a numi câteva. Ființele umane au evoluat pentru a se mișca și a se mișca mult. Această nevoie de exerciții fizice a fost redusă dramatic în ultimii 100 de ani.
Trebuie să încorporăm mișcarea corpului în viața noastră pentru a ne bucura de bunăstarea fizică și mentală. Prin exercițiu eliberăm endorfine, „hormonul plăcerii”, care reduc durerea și produc sentimente de fericire în corpul nostru. Sunt un ajutor puternic pentru combaterea stresului, anxietății și depresiei.
Hipnoza folosind sugestii, reorientări, vizualizări și metafore, el este capabil să facă exercițiul să devină o prioritate plăcută și în viața ta. Ajutând la demolarea vechilor motive conștiente sau subconștiente care ne-au împiedicat scopul.