Cum să te detoxifiezi fără să-ți dăunezi sănătatea - Sănătate strategică

Corpurile noastre se detoxifiază în mod constant, dar astăzi este mai important ca niciodată să le susținem eforturile de a elimina toți acei compuși care interferează cu homeostazia: comunicarea hormonală, distribuția nutrienților, crearea de ATP în celule, termoreglare ... etc...

Realitatea este că nu există niciun colț al planetei sau alimente care să nu fie contaminate într-un grad mai mare sau mai mic cu pesticide, metale grele sau compuși organici volatili. Consumul de alimente „organice” ajută, dar nu protejează complet împotriva acestor toxine (chiar și urșii polari au contaminanți în grăsimi 1).

Până acum vestea proastă. Vestea bună este că astăzi există, de asemenea, multe metode pentru a sprijini o funcție de bază a corpului precum detoxifierea.

Nu mă prefac în acest scurt articol să acoperi toate aspectele, tehnicile și abordările legate de subiectul detoxifierii, deoarece acest lucru nu s-ar putea încadra nici măcar în 10 volume. Dacă vreau să încerc este să vă dau ceva chei și idei practice, tactici pe care le numesc, pentru ca atunci când te pregătești să faci un proces de detoxifiere (pe care trebuie să-l faci la un moment dat) să îl faci eficient și în siguranță (fără a-ți afecta sănătatea).

Tacticile de detoxifiere fără a afecta sănătatea

Pentru detoxifiere va trebui să reduceți sau să eliminați consumul de alimente pentru o perioadă scurtă de timp (de la 1 la 7 zile, de exemplu). Acest lucru este întotdeauna stresant pentru corp și, dacă nu este gestionat bine, poate crea mai multe probleme decât beneficii. Vă recomand următoarele:

---