Cum să știu dacă sunt supraponderal sau obez Fitness Lifestyle de Kei

Aflați dacă talia dvs. este corectă sau este mai mare decât sănătoasă.

supraponderal

„Sunt doar un kilogram de fericire”; „Este rezultatul investiției în viața bună”; - Hai, fiule, nu-ți face anorexie! și multe alte fraze au devenit pâine zilnică, considerând supraponderalitatea și obezitatea ca fiind doar ceva estetic și nu ca o problemă de sănătate.
Din fericire - sau nu - în noiembrie 2017, Ministerul Federal al Sănătății a declarat că diabetul zaharat este o urgență epidemiologică (În cele din urmă.). Iar guvernul federal va lua măsuri pentru a preveni și controla obezitatea, supraponderabilitatea și diabetul.

Mi-a plăcut să aud știrile de la dr. José Narro și președintele EPN, deoarece sper că va fi împingerea care ne va face să conștientizăm importanța de a fi sănătoși și de a avea un stil de viață de fitness. De asemenea, pentru că validează „spielul meu” din ultimii 10 ani (de când am fost profesionist în lumea exercițiilor fizice, nutriției și sănătății) despre ce marea problemă de sănătate din Mexic (mai mult de jumătate din populație) nu era anorexia sau bulimia! Dar obezitatea și supraponderalitatea, din ce în ce mai recurente în populație, și care cauzează boli ale sindromului plurimetabolic.

De unde să știu dacă am kilograme în plus?

Trebuie să înțelegem că supraponderalitatea este considerată excesul de greutate al unei persoane în raport cu înălțimea sa peste un anumit standard.

  • Excesul de greutate la sportivi se poate datora excesului de mușchi (nu ar fi fezabil dacă nu faceți mișcare).
  • Obezitatea se caracterizează printr-un exces de grăsime corporală în organism, atât subcutanat (piața de pește), cât și visceral, care este cel mai dăunător sănătății (în centrul corpului).