Cum să speli alimentele în mod corespunzător The Good Samaritan S
Cum se spală alimentele corect?
Este esențial să învățați cum să spălați și să dezinfectați corect legumele și fructele înainte de a le consuma, pentru a evita infecțiile și problemele de sănătate.
Includerea regulată a legumelor și fructelor în dietă este una dintre primele recomandări făcute de experții în sănătate și nutriție. Aceste alimente ne furnizează diferiți nutrienți, capabili să ne beneficieze organismul în diferite moduri și, de asemenea, să țină bolile la distanță.
Cu toate acestea, înainte ca acestea să ajungă la mâna noastră, ambele tipuri de alimente pot deveni contaminate cu diverși agenți patogeni. Prin urmare, trebuie să învățăm să le spălăm și să le dezinfectăm corect înainte de a le consuma.
Cum se spală legumele și fructele?
În continuare vom împărtăși câteva linii directoare indicate de Food and Drug Administration, care vă vor ajuta să curățați legumele și fructele în mod corect.
1. Spală-te bine pe mâini
Înainte de a manipula mâncarea, ar trebui să vă spălați foarte bine pe mâini. Igiena personală va juca, de asemenea, un rol foarte important în a nu contamina alimentele. Deci, înainte de a avea acea bucată de fruct pe care o iubești atât de mult, asigură-te că te speli pe mâini cu apă și săpun. Nu mâncați niciodată cu mâinile murdare.
2. Spălați legumele și fructele întregi
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă spăla fructele și legumele este să faceți acest lucru înainte de a le despica sau a le curăța. Când spălați întregul fruct sau leguma, împiedicați agenții patogeni care sunt pe coajă să se deplaseze în alimente. Puteți face acest lucru indiferent dacă îl veți consuma sau nu, cu coajă.
Așezați bucățile de legume și fructe sub robinet cel puțin două minute, sau într-un recipient cu apă pentru a economisi apă.