Cum să slăbim acasă dacă suntem limitați din nou de coronavirus
Cazurile constante de covid-19 din acest al doilea val pot determina autoritățile să decidă să ridice închiderile mai dure. Cum ar trebui să avem grijă de corpul nostru acasă?
În martie anul trecut, Guvernul a aprobat starea de alarmă și apoi a decretat închiderea a aproape 50 de milioane de spanioli. Timp de mai mult de două luni, majoritatea oamenilor nu și-au putut părăsi casa decât să îndeplinească sarcinile zilnice esențiale, cum ar fi cumpărăturile, mersul la medic, bancă sau farmacie etc.
Acea închidere masivă cauzată de răspândirea coronavirusului i-a determinat pe oameni să petreacă mult timp fără nimic de făcut și, în multe cazuri, cu copiii lor acasă. Mulți au ales să gătească și astfel, vânzările de drojdie pentru deserturi au crescut În supermarketuri. După două luni, normal este că am fi câștigat cu toții câteva kilograme (cel puțin) din cauza lipsei de mișcare, împreună cu aportul mai mare de alimente.
Cu toate acestea, nu toți oamenii s-au îngrășat, dar au fost cei care au slăbit. Prin urmare, acum că ideea unei a doua închideri apare la orizont din cauza creșterii de neoprit în cazurile de covid-19, este timpul să revizuim cum să slăbești în timpul închiderii. Greu? Da, imposibil? Nu cu atât mai puțin: pierderea în greutate acasă este posibilă.
Pierde în greutate în timpul coronavirusului
Unul dintre motivele acestei creșteri în greutate a fost consumul de zahăr și alcool. Experții au observat în timpul închiderii că vânzările de vin și bere au crescut și că, așa cum a explicat Today de nutriționistul Gillian Mueller Goddard, este decisiv, deoarece „alcoolul poate adăuga o mulțime de calorii fără să satisfacă o persoană sau să ofere multă nutriție”.
Telelucrarea a făcut ca mulți oameni să lucreze ore mai lungi decât în mod normal de acasă și să petreacă mult timp fără să se miște
Un alt factor pe care Ali Webster, directorul International Food Information Council, îl subliniază este apropierea de frigider: „Ispita este una dintre principalele cauze ale consumului de gustări. Dacă avem alimente disponibile și nu trebuie să muncim din greu pentru a obține poți paria că mulți oameni vor mânca; este ceea ce este cunoscut sub numele de efect de proximitate„Și în timpul închiderii, mulți oameni s-au plictisit atât de mult și au avut frigiderul atât de aproape încât au decis să se distreze mâncând.