Cum să slăbești într-un timp scurt înainte de a pleca în vacanță Esquire
"data-medium-file =" https://dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2019/07/bajar-de-peso-verano-300x300.jpg "data-large-file =" https://dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2019/07/bajar-de-peso-verano.jpg "/> Grupul Grosby
Jucați-vă ultima carte și ajungeți la vacanța de vară cu aceste trucuri de experți concepute pentru a slăbi. Spoiler: da, funcționează numai dacă te ții de ele ...
De Eva Machón Saavedra
Vara a sosit în sfârșit și nu mai putem regreta ceea ce ne-am propus și nu am făcut niciodată. Adevărul este că, în acest moment, nu putem fi prea ambițioși și să ne stabilim obiective foarte ridicate, cum ar fi definirea unui pachet de șase lustruit înainte de sfârșitul sezonului estival sau creșterea spatele noastre brutal până când vom exploda.
Da, dragă cititoare, miracolele nu există. Dar ceea ce putem face pentru a contribui la lupta noastră neîncetată de a arăta inimile de palmier zilele care ne-au rămas la plajă și la piscină, este să jucăm un ultim truc foarte important și decisiv: să pierdem ultimele kilograme de grăsime care ne-au rămas în următoarele săptămâni. Cum? Am vorbit cu o nutriționistă, Rocío Maraver, pentru a ne oferi mici sfaturi pe care să le includem în rutina noastră zilnică și astfel să slăbim 2-3 kilograme în aproximativ cincisprezece zile.
În primul rând, ne avertizează că trebuie să ne gândim la datele în care ne aflăm; Planurile de terasă ne copleșesc și riscăm să consumăm mai multe băuturi alcoolice decât suntem obișnuiți în restul anului și, de asemenea, mai multe mese pregătite în afara casei. Prin urmare, devine clar că, în cele mai bune cazuri, nu vom câștiga mai mult în greutate, dar ceea ce este clar este că nici nu o vom pierde. În aceste situații, Rocío ne recomandă să ne controlăm și să le evităm pe cât posibil. Într-o notă personală, vă voi spune că nu trebuie să deveniți asocial, pur și simplu nu ar trebui să cedați tentației de a mușca în acel torreznito care vă place atât de mult când ieșiți la o băutură.