Cum să slăbești într-o săptămână - Keto BodyTone
O dietă cu apă de 7 zile este armonioasă pentru o persoană, deoarece partea principală a corpului constă în apă. Eficacitatea metodei de slăbit este de a curăța corpul de toxine și toxine dăunătoare, astfel încât organele interne să funcționeze corect.
Prin îmbunătățirea proceselor digestive, puteți pierde cu ușurință și fără efort cel puțin 3-7 kg de greutate în 7 zile.
Printre nutriționiști, această dietă este considerată leneșă, dar foarte eficientă: într-o săptămână, numărul va reveni la normal, iar sănătatea se va îmbunătăți.
Dieta cu apă timp de 7 zile sau cum să slăbești 10 kg pe săptămână
Nutriționiștii de vârf au ajuns la concluzia unică că excesul de greutate se acumulează din cauza lipsei de apă curată în organism. De fapt, deshidratarea perturbă procesele naturale și înrăutățește ciclul de curățare a corpului de impurități dăunătoare. Defecțiunile rinichilor și ficatului și stilul de viață pasiv duc la acumularea de grăsime corporală în exces în țesuturile umane. Drept urmare, o persoană suferă nu numai de obezitate, ci și de boli precum diabetul, hipertensiunea arterială și colesterolul, artrita articulațiilor etc. Acest lucru se observă în special la persoanele în vârstă care simt mai puțin sete.
Pentru a determina câtă apă curată ar trebui să bea fiecare persoană pe zi, există o anumită formulă de calcul:
- Pentru fiecare kilogram de greutate, sunt necesari cel puțin 30 ml de apă pe zi, adică o persoană care cântărește 50 kg ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri și o persoană care cântărește 100 kg - 3 litri.
Dacă o persoană nu este obișnuită să bea deloc apă sau doar în cantități foarte mici, o dietă cu apă de 7 zile ar trebui pregătită corespunzător, fără a supraîncărca sistemul renal. Pentru ca metoda apei să dea rezultate eficiente, este necesar să ajustați dieta în avans.
De fapt, excludeți următoarele produse:
- carne grasă, pește;
- Produse din făină, în special drojdie;
- prăjituri, tarte, ciocolată;
- sifon dulce.
Deoarece o dietă cu apă de 7 zile cu apă pură va ajuta la curățarea corpului și la slăbit, este necesar să nu-l supraîncărcați cu exces de acizi grași și calorii, astfel încât meniul trebuie să fie echilibrat corespunzător.
În plus față de factorii pozitivi ai metodei universale de apă pentru pierderea kilogramelor în plus, există și contraindicații:
- hipertensiune arterială persistentă;
- patologia rinichilor și a vezicii urinare;
- Probleme cu inima.
Reguli de dieta saptamanale
Cum poți pierde 10 kg în 7 zile? Pentru ca o dietă cu apă să poată face față kilogramelor în plus în doar 7 zile, trebuie să fii sigur: bei apă înainte sau după mese?