Cum să slăbești fără ca ei să știe
Bună ziua, veți vedea greutatea de 62 kg și aș vrea să mă întorc la 56/57 kg obișnuite, cu care sunt foarte confortabil.
Problema este că de fiecare dată când încerc să urmez o dietă este o ceartă acasă, părinții mei cred că voi deveni anorexie sau ceva și sora mea se supără pe mine pentru că cântărește exact la fel ca mine și crede că spunând că vreau să pierd ceva, o numesc grasă.
Știu că 62Kg nu este o greutate slabă, dar nu mă simt la fel de confortabil cu 62Kg iarna ca vara, am fost întotdeauna o persoană slabă, de când eram mică și aș vrea să revin la a fi ca de obicei.
Sunt fatal când fac sport, până la punctul în care mă sufoc sau capul meu începe să mă doară să moară.
Deci, cum mănânc mai puțin și mai sănătos fără să-mi înnebunesc familia? Vreau doar să pierd 5Kg! înainte de vară și să mă simt din nou confortabil cu corpul meu.
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
da, poti
Bună ziua
Ce trebuie să faci este să-ți schimbi puțin obiceiurile, cum ar fi să mănânci mai puțină pâine, mai puține sosuri, mai puțină gustare, puțin mai mult fructe, legume, cină ușoară, mai mișcă-te puțin, mergi la plimbare, aruncă o privire asupra caloriilor în alimente și încercați să le mâncați pe cele cu cel mai puțin.
Primele 2 kilograme nu vor observa, dar mai târziu dacă.