Cum să slăbești după naștere într-un mod sănătos
Specialist în ginecologie și director de obstetrică și ginecologie la Spitalul Universitar Sanitas La Moraleja.
Pierderea în greutate după naștere Nu este o sarcină ușoară și depinde de mulți factori, cum ar fi greutatea pe care ați avut-o înainte de sarcină, greutatea pe care ați câștigat-o în timpul sarcinii și obiceiurile de viață.
Este posibil ca la câteva săptămâni după naștere și, odată ce corpul tău să fie recuperat, să te gândești la posibilitatea de a urma o dietă de slăbire care îți permite să elimini burta și kilogramele în plus.
Sfaturi pentru a slăbi după naștere
Respectați alăptarea
Dar dacă vă alăptați bebelușul, nu este momentul să continuați o dietă slăbiți după naștere, atât cât promite o pierdere rapidă în greutate. În această situație, tu și bebelușul dumneavoastră aveți nevoi nutriționale pe care nu le puteți neglija.
Feriți-vă de dietele „minune”
Dietele stricte pe care le promit slăbiți după naștere rapid încetinește recuperarea și poate avea un impact negativ asupra producției de lapte, împiedicând copilul să obțină toți nutrienții de care are nevoie.
În plus, pierderea rapidă în greutate postpartum poate favoriza eliberarea în sânge și lapte a toxinelor stocate de organism.