Cum să slăbești cu provocări săptămânale pe pas - Povestiri Fitbit

provocări

După ce și-a descoperit spiritul competitiv, Arvindu S. a slăbit 23 de kilograme în mai puțin de un an.

Am cântărit 95 kg, cu aproximativ 23 kg peste ceea ce ar trebui să am pentru înălțimea mea.

Arvindu S.

Sfaturi Arvindu

„Sunt supraponderal de când aveam 13 ani”, spune Arvindu S., un manager în vârstă de 25 de ani al unui magazin universal din țara sud-americană Guyana. "Îmi plăceau mâncarea junk, cum ar fi pizza și puiul prăjit, și pur și simplu nu mă pricepeam la sport; preferam să citesc sau să mă uit la televizor." În ajunul Anului Nou 2014, Arvindu a încercat să facă o fotografie bună și a constatat că nu-i place cum arată în niciuna dintre fotografii. "Am cântărit 95 kg, cu aproximativ 23 kg peste ceea ce ar trebui să fiu pentru înălțimea mea. Ziua mea de naștere se întâmplă să fie în ziua de Anul Nou, așa că atunci când părinții mei m-au întrebat ce vreau, le-am spus o taxă Fitbit.".

Arvindu a început imediat să facă mișcare acasă, încercând să vadă câți pași ar putea face. Dar abia după o lună, când unii dintre prietenii săi au primit și monitoare Fitbit, a început să încerce din ce în ce mai mult. "Am făcut provocări săptămânale între ele. Am câștigat primul sau al doilea loc aproape în fiecare săptămână. Aveam un spirit competitiv pe care nici măcar nu-l știam despre mine. Într-o zi am ajuns la 50.000 de pași!" Arvindu și prietenii săi nu numai că s-au dedicat provocărilor de mers pe jos, dar au vorbit și competitiv. "Prietenii mei ar vedea câți pași aveam să fac și mi-ar spune să mă culc și să mă opresc din mers. Asta m-a făcut să fac mai mult!".